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獼猴桃竟然還有這樣你不知道的神奇功效？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 02:16

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜，

味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。

獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，

以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，

還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

▲VC豐富

感冒的時(shí)候吃獼猴桃，也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)。

▲降血糖

降低糖尿病患者的血糖，就是要刺激孤立細(xì)胞分泌胰島素，所以每天空腹食用2個(gè)獼猴桃可以對(duì)糖尿病有治療作用。

▲防止畸形

獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。

▲抑制黑色素

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。

▲延緩衰老

經(jīng)常食用獼猴桃，能阻止產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成。

▲入菜更健康
獼猴桃能明顯降低血清總膽固醇及甘油三酯，特別適合有高脂血癥和高血壓的朋友食用。
獼猴桃花式用法
▲改善毛孔

洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。

▲減肥

獼猴桃熱量低，特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

▲補(bǔ)充能量

獼猴桃的低納高鉀的完美配合，可迅速補(bǔ)充加班所失去的能量。

▲解救情緒
獼猴桃所含的肌醇及氨基酸，可補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)，有預(yù)防和抑制抑郁癥。
獼猴桃怎么挑

對(duì)于獼猴桃，果農(nóng)中流行這樣一個(gè)說法，即“3天軟、7天爛，半月壞一半”。因此，建議消費(fèi)者購買時(shí)選擇果實(shí)處于堅(jiān)硬狀態(tài)、無機(jī)械損傷的獼猴桃。也許有人會(huì)說，市場(chǎng)上銷售的獼猴桃摸起來大都是硬邦邦的，看似有點(diǎn)生且不好吃，既然如此，為什么不能等到獼猴桃熟了后再上市呢？

關(guān)于這一問題，有關(guān)專家解釋說，有些水果剛買來或剛摘下來時(shí)確實(shí)有點(diǎn)生也不是最好吃的，這是因?yàn)樗鼈円坏┏墒旌蟊銜?huì)迅速變軟，沒法運(yùn)輸和貯藏，所以必須在它們沒有充分成熟前摘下來，才能被安全地運(yùn)到超市里。因此這些水果需要一個(gè)“后熟”的過程。

未成熟的獼猴桃因所含的糖分很低，果實(shí)酸澀，還讓人感覺刺口，同時(shí)，果實(shí)里還含有大量蛋白酶，會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。因此，獼猴桃買回家后需放軟后才能吃。

一般說來，獼猴桃在常溫下放三天左右的時(shí)間就會(huì)變軟，可用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端，如果感覺不再堅(jiān)硬，按壓處發(fā)生輕微變形，但也不是很軟，此時(shí)是獼猴桃的最佳食用狀態(tài)。

除此之外，還可將獼猴桃和已成熟的香蕉放在一起，利用熟水果散發(fā)出的“乙烯”天然催熟氣體，來“傳染”獼猴桃，促使其成熟。如果想保存地更久，可將獼猴桃放進(jìn)冰箱冷藏室，低溫可延緩其成熟進(jìn)程。

女性經(jīng)常吃獼猴桃好處多

獼猴桃又被稱作為奇異果，獼猴桃除了有一個(gè)神奇的名字之外，還有著許多神奇的功效。尤其是對(duì)于女性而言，經(jīng)常吃獼猴桃還有很多好處。如果你是一個(gè)十足的夜貓子，那么你更加要多吃獼猴桃了，因?yàn)樗梢詾槟阊a(bǔ)充整晚消耗掉的大腦營養(yǎng)哦。但是問題來了，雖然女性吃獼猴桃好處多，但是女性經(jīng)期能不能吃獼猴桃呢？

吃獼猴桃好處1、減肥

　　奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡路里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)于夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。
　　新西蘭的一項(xiàng)最新研究提示，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收，這項(xiàng)研究發(fā)表在《食品與營養(yǎng)研究》上。
　　人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因，則來源于獼猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊的酶—獼猴桃堿，它能讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。
吃獼猴桃好處2、美顏
　　愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞。
　　促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命C片，輔大食品營養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。
吃獼猴桃好處3、孕婦的營養(yǎng)品
　　獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

吃獼猴桃好處4、治療便秘
　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
吃獼猴桃好處5、抗癌
　　獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
吃獼猴桃好處6、預(yù)防心血管疾病
　　獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
　　獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢(mèng)助一臂之力
吃獼猴桃好處7、幫助睡眠、安撫情緒
　　對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。
　　美國加州針灸中醫(yī)師吳建勛表示，鈣質(zhì)具有幫助神經(jīng)傳導(dǎo)、安慰和鎮(zhèn)定作用，足以提升睡眠品質(zhì)。建議，每天吃2顆奇異果可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強(qiáng)食物吸收能力，并改善睡眠品質(zhì)。
　　當(dāng)然，獼猴桃不只是可以幫助吸收食物中的蛋白質(zhì)。獼猴桃中的抗氧化屬性的維生素C可以幫助改善睡眠，有效治療和睡眠有關(guān)的一些疾病。而且，獼猴桃還有一個(gè)眾所周知的功效—除斑抗衰。在冬季的時(shí)候還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分。
吃獼猴桃好處8、清熱解渴
　　獼猴桃的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果。獼猴桃果實(shí)肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個(gè)月都不壞。獼猴桃又被稱作為奇異果，獼猴桃除了有一個(gè)神奇的名字之外，還有著許多神奇的功效。尤其是對(duì)于女性而言，經(jīng)常吃獼猴桃還有很多好處。如果你是一個(gè)十足的夜貓子，那么你更加要多吃獼猴桃了，因?yàn)樗梢詾槟阊a(bǔ)充整晚消耗掉的大腦營養(yǎng)哦。但是問題來了，雖然女性吃獼猴桃好處多，但是女性經(jīng)期能不能吃獼猴桃呢？

在低溫條件下甚至可保鮮五六個(gè)月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風(fēng)味可口，營養(yǎng)價(jià)值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
　　皮膚過敏可以吃獼猴桃，獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

獼猴桃神奇食療方法
　　1、治食欲不振、消化不良：獼猴桃干果100克，水煎服。每日2次。
　　2、治腸癌發(fā)熱、口干者：鮮獼猴桃2個(gè)，洗凈，生食。每日2次。
　　3、治食管癌、胃癌、肝癌、腸癌：獼猴桃根30克，半邊蓮30克，半枝蓮30克，生苡仁30克，生姜4克，煎湯代茶常飲。
　　4、治乳腺癌：獼猴桃根90克，用3碗水煎3小時(shí)以上，1日分多次服下。10-15天為1個(gè)療程。
經(jīng)期可以吃獼猴桃嗎
　　處在生理期的女性在飲食上需要注意的和事項(xiàng)很多，最主要的就是要以食用溫?zé)岬氖澄餅橹?，飲食宜清淡，易消化，增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，飲食上的營養(yǎng)要豐富，能補(bǔ)充這段時(shí)間內(nèi)身體所需要的營養(yǎng)，這樣才能確保身體健康.
　　獼猴桃含有豐富的維生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。對(duì)中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對(duì)心臟健康很有幫助，可降低膽固醇;對(duì)青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長激素的分泌。
　　此外獼猴桃萃取物中含有獨(dú)特的長效補(bǔ)水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補(bǔ)充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現(xiàn)象。但是獼猴桃果肉酸，性寒處在月經(jīng)期的女性最好少吃，如果真的要吃一定要吃點(diǎn)生姜解寒!
　　獼猴桃的營養(yǎng)很豐富，但是因?yàn)樾院圆⒉贿m合處在經(jīng)期的女性大量食用，因此喜賴獼猴桃的女性一定要注意這幾點(diǎn)，避免因?yàn)檫^度食用而對(duì)身體健康狀況造成傷害!經(jīng)期能吃獼猴桃嗎，相信在線的大家已經(jīng)明白了，愛自己就從經(jīng)期健康合理飲食做起吧!

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