如果我們的胃好，可以說是吃什么都可以，但是如果胃不好的話，就算是山珍海味擺在眼前，也不會想去吃。雖然我們的胃是消化食物的一個器官，但是它也是非常脆弱的，如果胃不好的話，則是會給我們帶來不小的影響，所以在平時的時候，我們一定要學(xué)會養(yǎng)胃。如果你想要養(yǎng)胃的話，有幾個行為是不能做的，下面就一起來看看吧。

　　想要胃好 幾種事情不能做

　　三餐不定時

　　現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了三餐不定時的情況，而當我們出現(xiàn)這個情況的話，是會影響到胃酸的分泌，使得胃部的消化系統(tǒng)能力下降，這樣就很容易引發(fā)消化不良的情況出現(xiàn)，所以想要養(yǎng)胃的話，一定不要出現(xiàn)三餐不定時的情況。

　　喜歡辛辣的食物

　　辛辣的食物是非常受大家的歡迎，因為辛辣食物都是屬于比較美味的，但是辛辣的時候是很容易刺激到胃黏膜，讓它出現(xiàn)充血的情況，要是經(jīng)常這樣的話，則是會出現(xiàn)胃部不適，引發(fā)慢性胃炎的疾病出現(xiàn)。

　　經(jīng)常酗酒

　　酗酒對身體的危害是非常大的，因為當我們過多攝取酒精的話，就會讓酒精刺激到胃黏膜，讓胃部出現(xiàn)不舒服的情況，有時候醉酒的時候，還會出現(xiàn)嘔吐，這個情況也是很傷害胃部的健康，輕一點的話，是會引發(fā)胃炎，嚴重的話，則是非常有可能出現(xiàn)胃部出現(xiàn)的情況，所以這個也是為什么很多人因為喝酒把胃部傷害的一個原因。

　　進食過快

　　我們吃飯的時候，一定要細嚼慢咽，不要吃得非常的快，因為細嚼慢咽的話是會把我們要吃的食物都慢慢的咀嚼變小，這樣才有利于胃部的消化，不會加重胃部的負擔(dān)。所以說如果我們進食過快的話，是會加重胃部負擔(dān)，引發(fā)胃病出現(xiàn)。

　　養(yǎng)胃食療方

　　南瓜瘦肉湯

　　材料：南瓜、瘦肉、蝦米。

　　做法：先把南瓜洗凈后切塊再去皮；瘦肉洗凈切成薄片，用淀粉攪拌后腌制3分鐘。鍋里注入清水，等水開后倒入南瓜熬煮10分鐘后再倒入瘦肉跟蝦米，然后等材料煮熟之后再放入調(diào)味料。

　　紅薯粥

　　材料：紅薯、大米。

　　做法：先把紅薯去皮后洗凈切成塊，大米直接用清水淘洗干凈（最好多洗凈幾遍）。鍋里注入清水，等水沸之后倒入大米跟紅薯，用大火接著煮開，再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮到大米熟透即可。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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