摘要：通過(guò)心理健康教育，可以促進(jìn)中學(xué)生更好更快地成長(zhǎng)和發(fā)展。對(duì)于中學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的心理健康問(wèn)題，倘若不及時(shí)引起高度重視，則無(wú)疑會(huì)妨礙他們的成長(zhǎng)，影響他們的成績(jī)。為此，本文針對(duì)中學(xué)生的常見心理健康問(wèn)題成因，提出了相應(yīng)的疏導(dǎo)策略，僅供參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；疏導(dǎo)策略

近些年來(lái)，中學(xué)生的各種心理健康問(wèn)題造成了很不好的影響，并且備受全社會(huì)關(guān)注、重視，現(xiàn)已發(fā)展成為教育教學(xué)領(lǐng)域的新話題之一[1]。在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的環(huán)境下，教師應(yīng)從學(xué)生的心理健康特點(diǎn)出發(fā)，多和學(xué)生有效溝通、交流，結(jié)合有效的方法手段，來(lái)幫助學(xué)生完善自己的人格，并且健康、茁壯地成長(zhǎng)。

一、中學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因分析

在應(yīng)試教育的長(zhǎng)期影響下，學(xué)生面臨很大的學(xué)習(xí)壓力，讓其心理負(fù)擔(dān)過(guò)大，很多家長(zhǎng)的期望值也過(guò)高，而造成中學(xué)生的心理壓力日益增大，甚至出現(xiàn)自責(zé)、自卑、壓抑等一系列的不良心理狀態(tài)，而讓其降低學(xué)習(xí)效率，出現(xiàn)學(xué)習(xí)恐懼、焦慮等負(fù)面問(wèn)題[2]。一旦學(xué)生考試失敗，在教師、父母的責(zé)備下，便極易萌生出焦慮、悲觀等方面的心理問(wèn)題。同時(shí)，在不和睦的家庭里，家庭中的成員之間關(guān)系緊張，也會(huì)傷害學(xué)生，讓其產(chǎn)生不良性格。然后，錯(cuò)誤的家庭教育方式也不利于學(xué)生保持心理健康，在家長(zhǎng)過(guò)度的寵溺或嚴(yán)厲要求下，學(xué)生極易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。當(dāng)學(xué)生和父母之間的關(guān)系緊張，還常常會(huì)讓其產(chǎn)生沖動(dòng)、反抗、疑懼等心理問(wèn)題。一直以來(lái)，學(xué)校都以升學(xué)率為唯一評(píng)價(jià)辦學(xué)水準(zhǔn)的依據(jù)，許多教師過(guò)于關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，造成學(xué)生精神一直很緊張，而極易產(chǎn)生心理壓力。伴隨學(xué)生年齡的日益增長(zhǎng)，學(xué)生面對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題，也常常倍感壓力很大，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。最后，當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境也異常復(fù)雜，在社會(huì)上存在的負(fù)面因素也會(huì)影響學(xué)生心理健康。例如，在游戲中的色情、暴力以及社會(huì)上的各種違法犯罪現(xiàn)象等均會(huì)傷害到涉世不深的中學(xué)生，讓其出現(xiàn)心理問(wèn)題。尤其是游戲廳、網(wǎng)吧等均會(huì)帶給學(xué)生不良影響，當(dāng)今社會(huì)上的個(gè)人、拜金主義等也會(huì)不斷侵害學(xué)生思想，讓其產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。

二、中學(xué)生心理健康問(wèn)題的疏導(dǎo)策略

1、正確指導(dǎo)學(xué)法，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力

現(xiàn)代中學(xué)生正面臨著日益增大的學(xué)習(xí)壓力下，讓其精神很容易萎靡消極，出現(xiàn)記憶力下降、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題。此外，厭學(xué)也成了普遍存在的問(wèn)題，其中，不只是學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生會(huì)厭學(xué)、不思進(jìn)取，同時(shí)部分成績(jī)十分理想的學(xué)生也會(huì)表現(xiàn)出厭學(xué)情緒。在升入中學(xué)后，面臨更重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，一些學(xué)生未能很好地調(diào)整過(guò)來(lái)，平時(shí)的學(xué)習(xí)方法也不太正確，以至于學(xué)習(xí)效果不好，而倍感學(xué)習(xí)壓力很大。成績(jī)落后，進(jìn)而演變成心理問(wèn)題。例如，某學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)的活潑開朗，但是卻在聽講時(shí)常常精神不好，主要原因就是該生出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象，一直都在緊張狀態(tài)以下，而引起上課注意力不集中，并降低學(xué)習(xí)成績(jī)，從而進(jìn)一步加劇焦慮情緒。于是，我便及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，讓其自主規(guī)劃最佳的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并統(tǒng)一分配好自己的時(shí)間，學(xué)會(huì)如何用腦，不再過(guò)于考慮學(xué)業(yè)壓力，最終讓其焦慮情緒得到有效緩解。在中學(xué)階段，在班級(jí)你趕我超的形勢(shì)下，很多學(xué)生面對(duì)家長(zhǎng)寄于的期望、老師的悉心教誨不免會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)上的心理障礙、問(wèn)題。對(duì)此，教師便要正確引導(dǎo)學(xué)生理解好學(xué)生的概念，讓其不懼落后、失敗，努力學(xué)習(xí)，不一味地在意究竟排在第幾名，而應(yīng)日日反省一下：我又努力了嗎？真正弄明白了嗎？該背的都記住了嗎？當(dāng)這些學(xué)生日日都收獲頗多、向前發(fā)展后，學(xué)生就會(huì)慢慢消除學(xué)習(xí)焦慮感，樹立起積極向上的意識(shí)。

2、結(jié)合具體成因，及時(shí)排除障礙

當(dāng)前的初中生三觀往往尚未形成，加之該階段學(xué)生的心理、生理也有待進(jìn)一步發(fā)育成熟，于是，在種種社會(huì)因素、不美滿的家庭環(huán)境、校園教育的引導(dǎo)失誤下，便讓該階段的學(xué)生心理很容易呈現(xiàn)出障礙問(wèn)題。對(duì)此，教師便應(yīng)及時(shí)找到病根，并對(duì)癥下藥，才能獲得理想效果。中學(xué)生的人格也尚未發(fā)展成熟，極易表現(xiàn)出“友誼至上”。所以，教師、家長(zhǎng)需要耐心地引導(dǎo)學(xué)生，讓其正確看待同學(xué)之誼，可以了解到交朋友的意義。例如，班上的某學(xué)生非常聰穎，能夠很好地學(xué)習(xí)、掌握各門功課知識(shí)，但有一段時(shí)間，班干部卻每每在課后，專門過(guò)來(lái)向我報(bào)告課堂上該生異常的表現(xiàn)，甚至不完成作業(yè)。通過(guò)談心，了解到這位同學(xué)由于在上課時(shí)講閑話，被教師直接予以批評(píng)，最終讓其產(chǎn)生不滿情緒，于是在后來(lái)上課時(shí)該生就在心中倍感煩躁、不安。然后，我便結(jié)合他出現(xiàn)情緒障礙的具體原因，及時(shí)疏導(dǎo)他的心理問(wèn)題，和他一起分析：教師批評(píng)他是認(rèn)為他能夠做得更好，理應(yīng)起表率作用，并非對(duì)他抱有成見。

3、經(jīng)由有效渠道，融合家校教育

中學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題往往跟學(xué)生家庭內(nèi)部的教育方式、各個(gè)家庭成員間相處的關(guān)系息息相關(guān)，甚至學(xué)生的心理問(wèn)題還是對(duì)整個(gè)家庭的一種延續(xù)、呈現(xiàn)。不管是學(xué)校了解學(xué)生出現(xiàn)異常心理、行為的原因，或是制訂、落實(shí)咨詢、矯治計(jì)劃，均無(wú)法脫離家長(zhǎng)的通力配合、鼎力支持，家校應(yīng)匯集成一股力量來(lái)面向?qū)W生實(shí)施心理健康教育。于是，便可定期舉辦家長(zhǎng)會(huì)，組織學(xué)生參與心理健康教育講座活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生及其家長(zhǎng)一起了解關(guān)于心理健康的知識(shí)，讓其學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，能夠及時(shí)宣泄內(nèi)心的痛苦、消除掉不良情緒、表達(dá)出來(lái)憤怒、堅(jiān)定理想信念、不再自卑怨天尤人等。

4、提升學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力，幫助學(xué)生保持心理健康

在當(dāng)今社會(huì)上，為了真正適應(yīng)環(huán)境的變化，就必須看清社會(huì)變革其實(shí)等同于一把雙刃劍，會(huì)從積極、消極角度影響人的心理發(fā)展。于是，在教育中，便應(yīng)凸顯學(xué)生的自主性，讓其學(xué)會(huì)化消極悲觀為積極向上，快速適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的需要。為了避免社會(huì)上一些對(duì)學(xué)生不斷防毒的現(xiàn)象，則積極采取措施，大力規(guī)范新聞媒體、某些娛樂(lè)機(jī)構(gòu)等，以豐富學(xué)生精神食糧，形成理想的社會(huì)氛圍，幫助學(xué)生適應(yīng)社會(huì)、健康發(fā)展身心。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，在中學(xué)階段，及時(shí)解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題，有助于教學(xué)有效性的提高、學(xué)生形成完善的人格。于是，便應(yīng)認(rèn)真分析學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的成因，并積極采取針對(duì)性的疏導(dǎo)策略，以促進(jìn)學(xué)生更好地成長(zhǎng)、發(fā)展，進(jìn)而提高心理健康教育質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]樓婷.談農(nóng)村特殊家庭留守初中生心理問(wèn)題成因和對(duì)策[J].新智慧，2019（02）：97.

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