現(xiàn)在人們的健康意識在不斷提高，越來越多的人開始關注健康，主動去購買一些對健康有好處的食品。然而，卻并非所有標榜“健康食品”的食品實際上都是健康的，不少只是玩了個文字游戲誤導了消費者。尤其是一些愛美的妹子們?yōu)榱藴p肥，以免任何高熱量食物讓自己的減肥事業(yè)毀于一旦，而這種心理恰恰成為了某些企業(yè)的消費訴求，他們大膽標榜自己生產(chǎn)的食品“低熱量、低脂肪，純天然”，借用“華麗”的外衣來博取愛美人士的好感，而實際上這些食品卻富含各種糖和添加劑，不但不能減肥，反而有可能增肥。

這3種“健康食品”真的健康嗎？可能花了大價錢，還會越吃越胖！

1、堅果

堅果中分別含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有維生素B、E、磷、鈣、鋅、鐵、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體的健康有一定的好處。熟制的堅果果仁在貯存過程中容易發(fā)生脂肪酸的酸敗問題，而使產(chǎn)品失去商品價值。因此，廠家一般都要采取一些措施控制堅果的酸敗變質(zhì)問題?；瘜W抗氧化劑的應用十分普遍，違規(guī)違法使用這類化學添加物的行為時有發(fā)生，這對消費者的健康構成潛在的危害。

2、果蔬干

現(xiàn)在市面上的綜合果蔬干是一種“真空油炸”食品，也就是把油炸設備抽真空，這樣油的沸點就降低到100度以下，炸出來的產(chǎn)品顏色很漂亮，不會發(fā)黃，也不會糊掉，還能在很大程度上避免油炸過程中產(chǎn)生多種脂肪聚合有毒物質(zhì)的問題。但是，油炸的過程中會吸入大量的油。絕大多數(shù)水果蔬菜本身的脂肪含量低于1%，但經(jīng)過真空油炸，做成果蔬脆片之后，脂肪能上升到10%以上甚至20%。吃一大包這種果蔬脆片，熱量實在太高了，非常容易促進發(fā)胖。

3、乳酸菌飲品

低溫乳酸菌飲料對于人類腸胃有一定的調(diào)節(jié)功能，但在飲用的過程中，活的乳酸菌進入我們的口腔和胃里，很大一部分會被口腔和胃黏膜殺死，最后只有小部分存活下來的乳酸菌才能對進入腸道，對人體產(chǎn)生效用。乳酸菌飲料經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制得的乳液中加入水，以及食糖和甜味劑、果汁、酸味劑、茶或咖啡、植物提取液等的一種或幾種調(diào)制而成的飲料，不建議常喝，會影響胃酸的PH值，而且這類飲料普遍高糖。低糖飲料雖加糖較少，但如果因此而多喝，也容易導致糖攝入超標。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

越吃越不健康的飲食搭配
飲食禁忌 越吃越不健康的飲食搭配
工作以后越來越胖，難道是“過勞肥”？這3大誘因或許你都中招了
【健康科普】吃得越咸，胖得越快！這是真的嗎？
減肥餐食譜大全！十種刮油食物越吃越瘦！是真的嗎？
健康宣教：吃得越咸，胖得越快！這是真的嗎？
五種讓你越來越健康的食品
吃海帶會胖嗎？揭秘海帶的健康真相，讓你越吃越瘦！
七種健康低卡零食 讓你越吃越瘦
無糖飲料，真的會越喝越胖嗎？

網(wǎng)址: 有3種健康食品真的健康嗎？或許花了大價錢，越吃越胖! http://www.u1s5d6.cn/newsview1324981.html