首頁資訊這三類保健品竟傷腎？老年人需警惕，已列入“黑名單”慎食用！

這三類保健品竟傷腎？老年人需警惕，已列入“黑名單”慎食用！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月25日 11:48

參考文獻：
[1] 中國藥學會. 《保健品安全使用指南》. 人民衛(wèi)生出版社, 2023.
[2] 中華醫(yī)學會腎臟病學分會. 《腎臟疾病防治專家共識》. 中華腎臟病雜志, 2024, 40(3): 156-172.
[3] 國家藥品監(jiān)督管理局. 《保健食品安全風險監(jiān)測年度報告》. 2024.
[4] 中國營養(yǎng)學會. 《老年人營養(yǎng)與保健指南》. 科學出版社, 2023.

隨著我國進入老齡化社會，老年人對保健品的需求與日俱增。保健品市場火熱，各類產(chǎn)品琳瑯滿目，令人眼花繚亂。許多老年人為了補充營養(yǎng)、增強體質，常常購買各類保健品。殊不知，有些保健品非但不能起到保健作用，反而可能對健康造成損害，尤其是腎臟。

腎臟是人體重要的排泄器官，負責過濾血液中的廢物和毒素，維持水電解質平衡，調節(jié)血壓，并參與紅細胞生成等多項生理功能。腎臟一旦受損，可能導致一系列健康問題。近期，多項臨床研究表明，某些保健品與腎臟損傷之間存在密切關聯(lián)。國家藥品監(jiān)督管理局已將三類可能危害腎臟健康的保健品列入"黑名單"，提醒老年人群體謹慎使用。

第一類：含有肉桂提取物的減肥類保健品

減肥類保健品市場規(guī)模龐大，不少產(chǎn)品添加肉桂提取物以增強代謝效果。肉桂中含有桂皮醛，適量攝入對人體有益，但過量攝入則可能對腎臟造成損害。中華醫(yī)學會腎臟病學分會的研究顯示，長期大量服用含高濃度肉桂提取物的減肥保健品，可能導致急性腎小管壞死，表現(xiàn)為腰痛、血尿、蛋白尿等癥狀。

曹教授團隊對102名長期服用此類保健品的人群進行跟蹤調查，發(fā)現(xiàn)其中21%的人群出現(xiàn)不同程度的腎功能指標異常。更令人擔憂的是，這些損傷在停止使用后并不能完全恢復。國家藥品監(jiān)督管理局已將含高劑量肉桂提取物的減肥保健品列入重點監(jiān)控名單，并要求生產(chǎn)企業(yè)在產(chǎn)品說明書中明確標注腎損傷風險。

老年人群體由于腎臟功能本就隨年齡增長而下降，對肉桂提取物的耐受性更差。專家建議老年人避免使用此類保健品，如有減重需求，應在醫(yī)生指導下通過合理膳食和適當運動實現(xiàn)。

第二類：含未經(jīng)安全評估的草藥成分的保健品

草藥保健品因其"天然"、"無副作用"的宣傳廣受老年人青睞。不少保健品宣稱采用"古方秘制"、"純天然草本配方"，吸引了大量消費者。然而，部分草藥成分如關木通、馬兜鈴、廣防己等含有馬兜鈴酸，長期攝入可導致中國草藥腎病，這是一種進行性的、不可逆的腎小管間質纖維化疾病。

李研究員團隊對市場上50種熱銷草本保健品進行了成分分析，驚人地發(fā)現(xiàn)有12種產(chǎn)品含有潛在腎毒性成分，而產(chǎn)品說明中對此只字未提。國內某三甲醫(yī)院腎內科在近五年收治的中國草藥腎病患者中，有37%與服用含未標明成分的草本保健品有關。

草藥成分導致的腎損傷通常起病隱匿，早期癥狀不明顯，待出現(xiàn)明顯癥狀時往往已經(jīng)發(fā)展為中晚期腎功能不全。國家藥品監(jiān)督管理局已對含有馬兜鈴酸及其他已知腎毒性成分的保健品實施禁令，并加強市場監(jiān)管力度。

專家提醒，老年人應警惕那些成分不明、宣傳"純天然無副作用"的草本保健品。購買保健品時應選擇有正規(guī)資質的產(chǎn)品，仔細閱讀成分表，并咨詢醫(yī)生或藥師意見。

第三類：高鈣、高磷補充劑類保健品

隨著骨質疏松防治意識的提高，補鈣產(chǎn)品成為老年人最常購買的保健品之一。鈣、磷是人體必需的礦物質，對骨骼健康至關重要。然而，過量攝入鈣、磷補充劑可能增加腎結石風險，并對已有腎功能減退的老年人造成額外負擔。

王博士團隊在一項涉及1,200名65歲以上老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，長期大劑量服用鈣磷補充劑的人群，腎結石發(fā)生率比對照組高出2.7倍。更為嚴重的是，對于本身就有慢性腎病的患者，過量補充鈣磷可能加速腎功能衰退進程，增加心血管并發(fā)癥風險。

國家藥品監(jiān)督管理局已將單日供給量超過推薦攝入量1.5倍的高鈣、高磷補充劑列入重點監(jiān)管目錄，并修訂了相關產(chǎn)品的使用說明。張教授提醒，老年人補充鈣質應首選食物來源，如牛奶、豆制品等；如需服用鈣劑，應在醫(yī)生指導下根據(jù)個人情況合理選擇劑型和劑量，避免過量。

對于腎功能不全或有腎結石病史的老年人，更應謹慎使用鈣磷補充劑，必要時需定期監(jiān)測血鈣、血磷水平和腎功能指標。

腎臟是人體沉默的器官，受損初期往往無明顯癥狀。當出現(xiàn)乏力、水腫、尿量減少等表現(xiàn)時，腎功能可能已經(jīng)嚴重受損。因此，預防勝于治療，老年人在選擇保健品時應遵循以下原則：

辨別產(chǎn)品資質，選擇有正規(guī)批準文號的保健品，避免購買來源不明的產(chǎn)品；

全面了解成分，對含有可能影響腎功能的成分保持警惕；

適量適度使用，不迷信保健品功效，避免過量服用；

定期體檢，關注腎功能指標變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)；

合理飲食，通過均衡膳食獲取必要營養(yǎng)，減少對保健品的依賴。

有研究表明，超過60%的老年人同時服用多種保健品，增加了藥物相互作用和不良反應風險。保健品不是藥品，不能替代正規(guī)治療，盲目使用可能弄巧成拙。國家藥品監(jiān)督管理局特別強調，老年人在選擇保健品前應咨詢專業(yè)醫(yī)師或藥師，根據(jù)個人健康狀況作出合理選擇。

健康的腎臟是幸福晚年的保障。隨著年齡增長，腎臟的儲備功能逐漸下降，對各種損傷的修復能力也隨之減弱。保護腎臟健康需要理性看待保健品，不盲從，不迷信。真正的健康來源于科學的生活方式和合理的醫(yī)療保健，而非瓶瓶罐罐的保健品。希望每位老年朋友都能遠離有害保健品，保持腎臟健康，享受高質量的晚年生活。