原創(chuàng) 上海新華醫(yī)院 上海新華醫(yī)院

這個(gè)夏天，上海高溫天已經(jīng)達(dá)到53天，僅次于1934年的55天，居歷史第二。今年夏天，不少人每天都過(guò)著“飆汗”的生活。

隨之而來(lái)的就是，深深的懷疑。

為什么有人“汗多”，有人“汗少”？

是天氣真的太熱了，還是自己的身體發(fā)出了紅色警報(bào)呢？為此，有人懷疑自己出現(xiàn)了早更！有人猜測(cè)是自己體虛。

新華醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科醫(yī)生先來(lái)劃重點(diǎn)！出汗是身體正常的生理反應(yīng)，適度的出汗有助于降低體溫、清潔皮膚和維持微量元素平衡。保持適度的出汗是有益健康的。然而，出汗過(guò)多或過(guò)少都可能是某些健康問(wèn)題的信號(hào)，需要及時(shí)就醫(yī)診治。

所謂暴汗減肥、暴汗排毒都是假的，暴出的汗喝幾杯水就補(bǔ)充回去了。

跟著新華君來(lái)了解下

飆汗是我們體虛還是促進(jìn)我們排毒？

為何有人出汗多，有人出汗少？

出汗是一種生理現(xiàn)象，是人體自我調(diào)節(jié)體溫的本能“手段”，控制汗腺的神經(jīng)是自主神經(jīng)。

出汗的原因可以分為兩種：生理性和病理性。

生理性出汗主要包括：

運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體代謝加快，通過(guò)排汗散熱。

情緒激動(dòng)：緊張、害怕等情緒會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而出汗。

天氣炎熱：在高溫環(huán)境中，身體通過(guò)排汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

飲食：辛辣刺激性食物會(huì)刺激汗腺分泌。

不同的人出汗量也各有差異，有的人稍微一動(dòng)就會(huì)“汗流浹背”而有的人坐著不動(dòng)，也會(huì)出一身汗。

人體分泌汗液量的差異主要由以下幾個(gè)方面的因素造成：

汗腺數(shù)量與分布：人體大約有200萬(wàn)到400萬(wàn)個(gè)汗腺，汗腺數(shù)量和分布的多少會(huì)影響出汗量。汗腺多且發(fā)達(dá)的人自然出汗多，而汗腺少或不發(fā)達(dá)的人出汗較少。

新陳代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，對(duì)散熱要求較高，更容易出汗。例如，男性通常比女性容易出汗，青壯年比老年人出汗多。

體液儲(chǔ)存量：體液較多的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多。體力強(qiáng)、肌肉量大的人，由于體液多、基礎(chǔ)體溫較高，更容易出汗。

飲水量：平時(shí)喜歡喝水的人，體內(nèi)水分充足，出汗通常會(huì)比較多。如果平時(shí)不注意飲水，導(dǎo)致體內(nèi)缺失水分，出汗可能會(huì)較少。

情緒與壓力：情緒緊張或交感神經(jīng)興奮時(shí)，可能會(huì)引起出汗。例如，緊張、焦慮或恐懼時(shí)，身體會(huì)通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

總之，出汗的多少與多種因素相關(guān)，包括遺傳、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒、飲食和健康狀況等等，與身體“虛”無(wú)關(guān)。

一般來(lái)說(shuō)，新陳代謝快的人會(huì)比慢的人出汗多，男性往往比女性出汗多，年輕人會(huì)比老年人出汗多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)比不運(yùn)動(dòng)人的出汗多。喝水少、環(huán)境溫度低、缺乏運(yùn)動(dòng)，這些情況會(huì)導(dǎo)致出汗減少，也屬于正常生理反應(yīng)。

汗液的成分中，實(shí)際占比最多的是水分，高達(dá)99%以上。汗液中的其他成分僅占到0.5%~1.0%，包括氯化鈉、鉀等無(wú)機(jī)鹽、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋白水解酶、組胺及前列腺素等有機(jī)物。根據(jù)汗水的成分可知，無(wú)論人體出多少汗，排出的幾乎都是水分。一般情況下，只要身體感覺(jué)舒適，出汗量多點(diǎn)少點(diǎn)都是正常的。

這些病理性出汗是“紅色警報(bào)”

但是如果出汗異常，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除潛在的健康問(wèn)題。

以下是一些常見(jiàn)的病理性出汗：

糖尿?。焊哐菚?huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致在睡眠或不劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)多汗。這種情況常發(fā)生在血糖過(guò)高或過(guò)低時(shí)。

甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）：甲狀腺激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致新陳代謝率增加，體溫升高，從而增加出汗以調(diào)節(jié)體溫。這種出汗通常是持續(xù)性的，伴隨體重下降、指甲變脆等癥狀。

感染性疾?。喝缃Y(jié)核病、艾滋?。℉IV）等，可導(dǎo)致夜間盜汗，即在睡眠期間大量出汗，睡醒后汗止。

自主神經(jīng)失調(diào)：植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致多汗癥，包括局部多汗（如手掌、腳底、腋下、大腿根處）和全身性多汗癥。比如女性在生育、更年期等激素波動(dòng)較明顯的時(shí)期，易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，多汗癥狀也可能加重。

神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缂顾钃p傷、帕金森病、腦血管意外損傷等，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞受損和植物神經(jīng)反射障礙，從而引起多汗。

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。喝绲脱?、巨人癥、肢端肥大癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌腫瘤、女性更年期綜合征等，導(dǎo)致機(jī)體代謝增加和內(nèi)分泌激素紊亂，引起皮膚血管擴(kuò)張和血流增加，從而引起多汗。

心血管疾?。喝绯溲孕牧λソ摺⑿募」Ｈ?、休克等，交感神經(jīng)活性增加和全身血流量不足，引起機(jī)體腺體分泌異常，從而出現(xiàn)多汗。

呼吸系統(tǒng)疾?。喝绾粑ソ叩龋粑惓４碳ぶ参锷窠?jīng)，導(dǎo)致多汗。

腫瘤性疾?。喝缁羝娼鹆馨土?、骨髓組織增生疾病、肺腺鱗癌、胸膜間皮瘤、脊髓瘤、骨瘤等，腫瘤細(xì)胞誘導(dǎo)人體釋放致熱原和腫瘤引起植物神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)多汗。

信息來(lái)源：全科醫(yī)學(xué)科

閱讀原文

相關(guān)知識(shí)

出汗＝排毒？這4種出汗是身體在報(bào)警！
流汗=減肥？炒作燃脂“黑科技”概念，“暴汗服”涉嫌虛假宣傳
流汗=減肥？暴汗服究竟是瘦身利器還是“智商稅”？
出汗=減肥？出汗=排毒？真相都在這
靠減肥神器“暴汗服”減肥很不靠譜
出汗=排毒？你出那么多汗為什么還沒(méi)瘦？
夜間盜汗是腎虛 男性腎虛有這些原因
網(wǎng)紅減脂餐、暴汗服真能減肥？專家：反彈可能更厲害
“輕松享瘦”的暴汗服是瘦身利器？專家提醒：出汗不等于減肥
流產(chǎn)后出虛汗怎么回事 大多是生理性出汗

網(wǎng)址: 早更還是體虛？暴汗減肥和排毒都是假的 http://www.u1s5d6.cn/newsview132570.html