劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

鹽的攝入量標準一般是每天不超過6g，不建議攝入過量的鹽。

鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，能夠提高食物的鮮味、增加食欲、促進食物的消化，可以為人體提供不可缺少的電解質(zhì)，但是需要控制好每天鹽的攝入量，鹽的攝入量標準通常是每天不超過6g。

一般來說，其實一天攝入5g食鹽就可以滿足身體的正常需要，需要避免每天攝入過量的鹽，否則可能會引起電解質(zhì)失衡，使血管內(nèi)和周圍組織之間形成壓差，出現(xiàn)周圍組織水腫的情況，還可能會導(dǎo)致血壓水平升高，誘發(fā)高血壓，影響自己的身體健康。

如果攝入過量的鹽，出現(xiàn)了比較明顯的不適癥狀，需要及時就醫(yī)進行治療，患者在治療期間需要保持清淡的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣火鍋、辣子雞、炸雞、燒烤等。

還要多喝水，還可以補充體內(nèi)的水分，能夠促進身體的新陳代謝，同時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于病情的恢復(fù)。

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