孕期如何補(bǔ)充維生素讓身體更好？
在孕期的時(shí)候維生素的補(bǔ)充是比較重要的，通過飲食上給予補(bǔ)充，另外，通過藥物給予補(bǔ)充。在飲食上主要是通過吃新鮮的水果、蔬菜可以補(bǔ)充維生素類，不僅使機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，有利于胎兒正常的生長和發(fā)育。
在臨床上如果是通過飲食，不能達(dá)到預(yù)期效果的情況下，也建議可以口服多種維生素進(jìn)行補(bǔ)充，比如在臨床上常用的是金施爾康，可以補(bǔ)充多種維生素，提高孕婦的免疫力，使胎兒正常的生長和發(fā)育，提供胎兒所生長的必需品。
在飲食上補(bǔ)充維生素的時(shí)候，最好不要吃寒涼性的水果，比如在孕期的時(shí)候少吃西瓜、梨等寒涼性的水果，以免會(huì)引起不舒服的感覺。
萊思紐卡
2022-08-28 · 百度認(rèn)證:萊思紐卡官方賬號(hào),親子領(lǐng)域創(chuàng)作者
萊思紐卡
Nature’s Nutra源自美國，是嬰幼兒液態(tài)營養(yǎng)素補(bǔ)充劑知名品牌，專注液態(tài)滴劑研發(fā)，致力于全球?qū)殞毜臓I養(yǎng)與健康。
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孕期要多吃一些水果蔬菜，還有瘦肉、雞蛋，不但能夠增加機(jī)體的抵抗力，也可以補(bǔ)充各種維生素和微量元素，堅(jiān)果類食品比如核桃、花生、栗子，也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，這里面含有的微量元素比較多?？傊谠衅谝獱I養(yǎng)全面，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還要喝一些奶制品，不要多吃一些碳水化合物，避免造成肥胖。
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