晚間西紅柿減肥法是什么？怎么樣用西紅柿減肥呢？都說(shuō)吃西紅柿能夠減肥，那么怎么樣有效健康的吃西紅柿減肥呢？下面就和小編一起來(lái)了解下晚間西紅柿減肥法有效嗎吧。

晚間西紅柿減肥 　　1.番茄的熱量非常低，每100克只有16千焦。

番茄糖分少，多吃也不會(huì)發(fā)胖。

2.當(dāng)中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。

食物纖維不但無(wú)法被腸胃消化，還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出，從而起到瘦身、健身的作用。

3.番茄中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。

4.番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強(qiáng)的飽腹作用。

而且這些水分又可以促進(jìn)排泄，減少毒素和脂肪的積聚。

減肥期間，咱們晚餐主食是盡量不吃的，可以選擇西紅柿代替，效果很好，西紅柿富含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不吃主食而吃西紅柿或是西紅柿做的清淡菜肴，對(duì)減肥排毒美容效果很好的。

我是這么進(jìn)行晚間西紅柿減肥法的：晚餐主食不吃，我每隔2天晚餐只吃2個(gè)西紅柿，或是來(lái)個(gè)西紅柿炒雞蛋。

如沒吃西紅柿的時(shí)候，我晚餐主食還是不吃，吃的是別的水果如火龍果。

拓展閱讀：吃西紅柿美容嗎 　　吃西紅柿美容嗎 　　吃西紅柿也可以美容。

西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑。

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