吃高粱面的好處和壞處

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

高粱面它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，可以補(bǔ)充人體所需，還能對(duì)部分疾病起到輔助治療作用。除此之外適量的吃一些高粱面，可有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。但是過多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)，同時(shí)高粱面吃多了也會(huì)長(zhǎng)胖。

高粱面是高粱制作而成的一種面粉，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B、煙酸等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用高粱面對(duì)人體健康有益，特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病等的人，常食高粱面能起到一定輔助治療的作用。并且中醫(yī)認(rèn)為高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。但是如果一次性過多的食用，會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹等消化不良的癥狀，高粱面中含有豐富的熱量，過多的進(jìn)食會(huì)使人體增胖。

建議平時(shí)也可以吃一些蕎麥面、黃豆面等粗糧，對(duì)人體健康是很有幫助的，但是任何食物的攝入一定要適量。

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