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妊娠糖尿病食譜三餐大全集

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 17:18

吳護(hù)群主任醫(yī)師

西電集團(tuán)醫(yī)院

糖尿病孕婦一日三餐組合不同，妊娠月份不同，體重變化也不同。下面舉一個(gè)糖尿病孕婦三餐的例子參考，根據(jù)具體情況稍作調(diào)整。早餐可以喝豆?jié){250ml-300ml或者一袋鮮奶，加一兩個(gè)花卷或者饅頭，然后加沙拉，比如菠菜或者黃瓜，最后加一個(gè)煮雞蛋。午餐可以吃兩到兩半米飯，西紅柿炒雞蛋，魚(yú)丸冬瓜湯，或者燉牛肉炒百合芹菜。晚餐可以吃兩兩次左右的米飯，配西葫蘆片，海苔或絲瓜湯，排骨海帶湯。

劉星君副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

糖尿病孕婦三餐食譜是由醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生結(jié)合孕婦的體重、血糖、飲食愛(ài)好，幫助她們制定個(gè)體化的飲食計(jì)劃，而不是機(jī)械的三餐食譜。主食每天不少于200g。太小會(huì)引起饑餓酮癥。正餐，包括米飯、饅頭、饅頭、餃子、面條、稀粥、粗糧等都富含膳食纖維，可以增加飽腹感，延緩糖分的吸收，有助于控制血糖。每天新鮮蔬菜不要少于500g，水果要拳頭大小。最好在兩餐之間吃水果。

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