首頁(yè) 資訊賈靜雯45歲“逆生長(zhǎng)”，狀態(tài)超好，她是怎么做到的呢？

賈靜雯45歲“逆生長(zhǎng)”，狀態(tài)超好，她是怎么做到的呢？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 05:46

賈靜雯是很多人的童年女神，她演過(guò)《至尊紅顏》里的武媚娘，演過(guò)《倚天屠龍記》里的趙敏。

她的丈夫是修杰楷，比她小好幾歲。起初，賈靜雯是拒絕接受的。因?yàn)樵诖饲?，她有一段失敗的婚姻。不過(guò)在男方的溫柔攻勢(shì)下，賈靜雯還是接受了他，最后在一起結(jié)婚，有了可愛的孩子。

婚后的兩人生活十分幸福，而且，修杰楷對(duì)賈靜雯和前夫生的女兒也是疼愛有加，視如己出。

現(xiàn)如今，她已經(jīng)45歲了，但是狀態(tài)依舊非常好。有人直呼，她簡(jiǎn)直是越來(lái)越美，真的看不出來(lái)她都有幾個(gè)孩子了！可見，好的婚姻使人心情愉快，心情好，人的狀態(tài)也會(huì)好起來(lái)。

想知道她為什么皮膚看起來(lái)這么好，人長(zhǎng)得還是那么好看嗎？下面，根據(jù)她網(wǎng)上的一些話，做一些總結(jié)。

關(guān)于“瘦”，賈靜雯很有心得。

賈靜雯說(shuō)：“想瘦就不能一直坐”。她平常在家，經(jīng)常會(huì)做一些小伸展運(yùn)動(dòng)。每周有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。她健身的方式也有許多種，比如瑜伽、重訓(xùn)、跳舞、皮拉提斯等。她一周四天都在運(yùn)動(dòng)！這樣的鍛煉，不僅對(duì)身體很有好處，而且對(duì)外形也很有好處。

所以，賈靜雯保持美麗的第一個(gè)秘訣就是堅(jiān)持鍛煉！

除了鍛煉，她也十分注重養(yǎng)生。就比如，吃糖多的話，其實(shí)會(huì)容易變老的。她說(shuō)，她有減少甜食的攝取，用雜糧來(lái)取代白米飯。三餐營(yíng)養(yǎng)均衡。每天早上起床都會(huì)喝一杯溫的紅棗枸杞水或黑糖紅棗水，這樣可以讓身體暖起來(lái)，還可以促進(jìn)代謝。不僅如此，她也不吃冰，不吃生冷的食物。

所以，她第二個(gè)保持美麗的秘訣就是飲食均衡，少油少鹽少糖。