杜娟副主任醫(yī)師 預(yù)防保健科
跑步鍛煉需要哪些裝備
2018-04-01 閱讀：778 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
跑步是大家最愛的一種健身方法之一，大家如果想要做好充足的準(zhǔn)備來(lái)進(jìn)行鍛煉，那么一些適當(dāng)?shù)难b備是必不可少的。
跑步鍛煉需要哪些裝備
1、外套
跑步服飾一定要關(guān)注透氣性和排汗性，避免純棉物品，跑步出汗量是平時(shí)的好幾倍。所以專業(yè)面料制作的跑步服裝更加符合運(yùn)動(dòng)，讓你一路干爽。
2、網(wǎng)眼帽
應(yīng)該選擇多孔透氣型的帽子，把頭發(fā)收進(jìn)去，運(yùn)動(dòng)更利索。服飾一定要關(guān)注透氣性和排汗性。
3、慢跑鞋
NIKEplus系列能讓你突破反復(fù)無(wú)常的枯燥感覺，并且，酷跑讓你感覺此刻你不是一個(gè)人在路上。
4、GPS
便攜式娛樂型GPS，價(jià)格便宜?？恐?4顆衛(wèi)星的支持，讓你繪制精確的慢跑地圖。
以上就是一些簡(jiǎn)單的跑步時(shí)所需要用到的健身裝備，大家應(yīng)該都準(zhǔn)備齊全，然后盡情的跑去吧。
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