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跑步需要準(zhǔn)備什么裝備？幾款高性價(jià)比跑步裝備推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 06:46

隨著春暖花開，身邊開始跑步的朋友是越來越多了。如果你也想開始跑步，首先跑步裝備自然要先準(zhǔn)備起來。今天咱們就來分享從頭到腳的幾款高性價(jià)的跑步裝備，看看是不是你喜歡的。

1、跑步服裝三件套（長袖+緊身長褲+短褲）

春天早晚的氣溫還是有點(diǎn)冷的，所以如果選擇室外跑步的話，除了要做好充分的熱身準(zhǔn)備外，還需要注意保暖工作。所以這里推薦李寧的戶外跑步三件套，運(yùn)動(dòng)長袖、短褲加內(nèi)膽的緊身長褲。專業(yè)面料，將汗水充分散發(fā)到更大表面，加速揮發(fā)，清爽透氣不悶汗。3D立體裁剪技術(shù)，減少運(yùn)動(dòng)摩擦，以及運(yùn)動(dòng)中的肌肉拉傷和抽筋現(xiàn)象。如果室外氣溫低于10度建議再加一件運(yùn)動(dòng)薄外套保暖。

2、迪卡儂馬拉松跑步鞋

——選擇實(shí)惠的跑鞋

對(duì)于跑步來說，一雙適合的鞋子是非常重要的，既能保護(hù)雙腳，也更加容易出成績(jī)，這里面的科技含量還是很高的。如果說到入門級(jí)性價(jià)比較高的跑步鞋，那么很多跑友會(huì)推薦迪卡儂。作為知名的運(yùn)動(dòng)品牌商，迪卡儂最大的優(yōu)勢(shì)就是成本控制，所以在確保產(chǎn)品的品質(zhì)和功能的同時(shí)，又能做到更低的價(jià)格。所以如果想開始跑步，又不想投入過多，那么迪卡儂的跑鞋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

這款跑鞋，小編自己也買了一雙，很好穿，輕便舒適，就算入手了其他更高級(jí)的，哪怕這雙鞋底已經(jīng)磨損了，也沒舍得扔，是這個(gè)價(jià)位極具性價(jià)比的選擇。

3、亞瑟士ASICS越野透氣跑鞋

——更加均衡的選擇

雖然亞瑟士ASICS現(xiàn)在的知名度和整體實(shí)力不如耐克，但是在跑鞋的專注度方面確實(shí)一點(diǎn)不輸耐克的。作為知名的日本跑鞋品牌，亞瑟士ASICS獨(dú)家的GEL緩震凝膠技術(shù)在跑鞋領(lǐng)域也是非常黑科技的，對(duì)于腳掌骨骼的保護(hù)非常到位。而且針對(duì)亞洲拍著足型設(shè)計(jì)的鞋楦更加契合亞洲人的腳型，上腳更加舒適。輪胎級(jí)耐磨粗紋鞋底，無論是在公路還是越野跑，都能提供較強(qiáng)的抓地力與耐磨性。

白色織網(wǎng)透氣鞋身搭配亞瑟士ASICS藍(lán)色經(jīng)典虎爪造型，顏值也是一流，平時(shí)散步逛街旅游也可以穿。

4、韶音（SHOKZ） OpenRun Pro骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)運(yùn)動(dòng)

——讓跑步更有趣

剛開始跑步，尤其是一個(gè)人的時(shí)候，可能會(huì)覺得比較枯燥無味，很難堅(jiān)持，但是如果有音樂的陪伴就會(huì)好很多。但是跑步的時(shí)候用什么耳機(jī)好呢，個(gè)人比較推薦選擇骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)運(yùn)動(dòng)。它有幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)，一是開放式設(shè)計(jì)，就算是在公路上跑步聽歌的時(shí)候，也能聽到周圍的聲音，安全性有保障。二是使用鈦合金材質(zhì)，輕便堅(jiān)固，機(jī)身平衡，無需擔(dān)心耳機(jī)晃動(dòng)、移位、掉落。三是柔軟硅膠質(zhì)地，人體工學(xué)設(shè)計(jì)，佩戴舒適，不夾耳。四是定向聲場(chǎng)和低頻增強(qiáng)技術(shù)，音質(zhì)更立體保真。再加上長續(xù)航防水設(shè)計(jì)，是一款非常適合跑步運(yùn)動(dòng)的專用耳機(jī)。

5、SMOOKY筋膜槍

——8個(gè)按摩頭，按摩更專業(yè)

跑完步后適度的按摩能夠幫助放松肌肉，緩解疲勞，也是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員們會(huì)做的事情。當(dāng)然咱們業(yè)余跑者不可能有專門的按摩師，所以就可以借助諸如筋膜槍這樣的電子運(yùn)動(dòng)器械放松。

現(xiàn)在的筋膜槍品牌很多，便宜的只要100元出頭，貴的也有一兩千的，但是其核心部件就是電機(jī)。電機(jī)的質(zhì)量決定了按摩的深度以及產(chǎn)品的耐用性。SMOOKY采用高品質(zhì)無刷電機(jī)，每分鐘振動(dòng)可達(dá)3200次，54W大功率，可實(shí)現(xiàn)10MM的深層按摩，再加上8個(gè)不同的按摩頭，3個(gè)黨委，針對(duì)不不同身體部位使用不同的檔位，按摩效果也更好。一次充電可使用6小時(shí)，隨身攜帶更方便。

5款跑步必備的裝備準(zhǔn)備好了，你要開始跑起來了嗎？

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