導(dǎo)讀所以小伙伴經(jīng)常會(huì)用各種各樣的水果搭配在一起制作好喝的果汁，下面我們就一起來(lái)了解一下果汁食譜，看看果汁應(yīng)該怎么做才會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康又美味。以上就是關(guān)于果汁食譜的具體介紹

許多人喜歡喝果汁。 他們之所以愛上喝果汁，是因?yàn)楹绕饋?lái)更方便，更重要的是，榨汁后運(yùn)動(dòng)完喝果汁好嗎，其營(yíng)養(yǎng)成分更容易被我們的身體吸收。 因此，朋友們經(jīng)常會(huì)用多種水果來(lái)制作美味的果汁。 讓我們一起來(lái)了解果汁的配方，以及如何制作營(yíng)養(yǎng)、健康、美味的果汁。

1. 牛奶龍汁

火龍果富含其他水果所沒有的維生素C和花青素。 如果經(jīng)常吃火龍果汁，可以美容養(yǎng)顏，美白肌膚。 所以，我們可以選擇紅色的火龍果，然后切開，用勺子把火龍果的果肉挖出來(lái)，放入料理機(jī)，然后我們可以選擇一些低脂或者零脂的鮮奶，倒入將它放入火龍果果肉當(dāng)中，加入一勺蜂蜜和火龍果制成美味的果汁。 打好的龍汁看起來(lái)是紅色的，里面還有一些類似芝麻的小果子，味道很好。

2. 芒果椰奶汁

芒果口感軟糯，打成果汁吃起來(lái)特別香醇。 當(dāng)然，由于芒果本身含水量不多，打完之后果肉汁會(huì)相對(duì)少一些，所以我們可以在里面加點(diǎn)椰漿，這樣可以更好的吸收芒果中的營(yíng)養(yǎng)成分。 我們可以準(zhǔn)備一些海南的大芒果，然后切開，去皮去核，把里面的果肉挖出來(lái)放入料理機(jī)，然后準(zhǔn)備一盒椰漿，然后倒入芒果中攪拌均勻，制成芒果椰奶汁飲用。 通過(guò)飲用芒果椰奶汁，我們可以很好地補(bǔ)充身體所需的維生素。

3. 香蕉芝麻汁

吃了芝麻后，烏發(fā)補(bǔ)充了一些礦物質(zhì)元素和微量元素，而香蕉的鉀含量非常豐富，還能起到潤(rùn)腸通便的作用，所以把這兩種食材結(jié)合起來(lái)榨汁，非常有營(yíng)養(yǎng)，味道也很好真的很好。 我們可以選擇一些新鮮成熟的香蕉，去皮切段，放入料理機(jī)中。 將芝麻放入鍋中，提前炒熟。 這里一般用黑芝麻，然后舀兩勺芝麻，放一根香蕉，一起放入料理機(jī)打發(fā)，可以適當(dāng)加點(diǎn)牛奶，美味的芝麻牛奶香蕉汁就做好了。

以上就是果汁配方的具體介紹運(yùn)動(dòng)完喝果汁好嗎，所以平時(shí)喝果汁的話，可以選擇不同的水果。 每天喝不同的果汁，不僅可以改善口感，還可以從不同的水果中吸收不同的營(yíng)養(yǎng)成分，讓我們的身體營(yíng)養(yǎng)均衡。 同時(shí)，經(jīng)常喝水果也能起到減肥的作用，所以大家還是趕緊喝吧。

免責(zé)聲明：九州最嘴餐飲網(wǎng)僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。 如內(nèi)容有誤或侵權(quán)，請(qǐng)通過(guò)反饋渠道提交信息，我們將按規(guī)定及時(shí)處理。 【回饋】

小伙露宿山頂摩托車凍成“冰雕”，強(qiáng)行升級(jí)冰雪圣誕版

四川甘孜一小伙騎行上山，本想拍攝日照金山的絕美照片，可誰(shuí)知一覺醒來(lái)，自己的摩托車竟凍成了“冰雕”。10月18日，當(dāng)事人董先生說(shuō)，后來(lái)自己將車打著半小時(shí)，待霜漸漸化了，才騎行下山。

音樂(lè)家邊做腦手術(shù)邊吹薩克斯，手術(shù)室變室內(nèi)音樂(lè)廳

手術(shù)室竟然變室內(nèi)音樂(lè)廳！意大利一位音樂(lè)家在接受復(fù)雜的腦部手術(shù)時(shí)，在整個(gè)9個(gè)小時(shí)的手術(shù)過(guò)程中都在吹奏薩克斯風(fēng)。羅馬派地亞國(guó)際醫(yī)院的團(tuán)隊(duì)為這名35歲的男子做了手術(shù)，目的是為了切除他的腦瘤。醫(yī)院在一份新聞稿中說(shuō)，這名患者接受了“清醒手術(shù)”，這樣醫(yī)生可以確保他們不會(huì)損害他的神經(jīng)功能。

國(guó)家植物園巨魔芋結(jié)實(shí) 系國(guó)內(nèi)首次亮相

2022年7月，國(guó)家植物園（北園）實(shí)現(xiàn)了首次巨魔芋群體開花，其最大意義在于：只能通過(guò)異花授粉的巨魔芋，在群體開花的情況下，個(gè)體之間就能互相進(jìn)行授粉了。而今年從群體開花中的單株采集花粉，并依次進(jìn)行授粉，花開后果實(shí)順利膨大、著色，工作人員8月對(duì)果實(shí)進(jìn)行解剖，發(fā)現(xiàn)了明顯的胚。

小學(xué)生1.9米被體育局選中，爆出其媽媽身高網(wǎng)友不淡定了

在河南信陽(yáng)息縣第八小學(xué)一名12歲小學(xué)女生，身高竟達(dá)1.9米，比成年人還高出一大截。近日有媒體從河南省體育局了解到，這名小學(xué)生已被選拔至該省球類中心練習(xí)排球。該名學(xué)生名叫涂學(xué)玲，今年僅有12歲，讀小學(xué)六年級(jí)。此外，涂學(xué)玲還有一個(gè)姐姐叫涂學(xué)慧，14歲，在讀初一，身高也已經(jīng)達(dá)到1.86米。

全班46名新生38人是退伍軍人，網(wǎng)友熱評(píng)：軍訓(xùn)直接頒獎(jiǎng)吧

近日，在浙江杭州的一所大學(xué)班級(jí)中，大一新生一共46人，其中38人是退伍軍人，是真正接受過(guò)軍事化訓(xùn)練的人，他們面對(duì)學(xué)生的軍訓(xùn)，簡(jiǎn)直是小菜一碟，完全不在話下。因?yàn)槭侵就篮系耐慌?，所以他們拍了視頻自報(bào)家門，并說(shuō)著“退伍不褪色，揚(yáng)帆再起航”的口號(hào)。很多網(wǎng)友調(diào)侃道：這次軍訓(xùn)，緊張的可能是教官。

江西武寧發(fā)現(xiàn)恐龍蛋化石 距今約7000萬(wàn)年

近日，在江西九江市武寧縣羅坪鎮(zhèn)關(guān)山村渡溪一工地挖出三枚疑似恐龍蛋化石。一枚化石露出大半，外殼有部分損破脫落，另兩枚部分露出，保存完好，三枚蛋邊還有數(shù)個(gè)印模，但現(xiàn)場(chǎng)未發(fā)現(xiàn)脫落的蛋化石。經(jīng)多位化石專家研究，初步判斷在江西武寧發(fā)現(xiàn)的恐龍蛋化石埋藏年代為晚白堊世，距今約7000萬(wàn)年。

男子半年不用洗發(fā)水 禿頂變滿頭黑發(fā) 難道是洗發(fā)水的錯(cuò)？

近日，一位男子在網(wǎng)上發(fā)視頻表示，自己有六個(gè)半月沒用洗發(fā)水。之前自己的頭頂那是禿的，每天都掉很多的頭發(fā)。所以他覺得，會(huì)不會(huì)是洗發(fā)水的問(wèn)題。于是他就堅(jiān)持每天洗頭發(fā)的時(shí)候，不用洗發(fā)水。結(jié)果他發(fā)現(xiàn)，自己越不用洗發(fā)水，頭發(fā)反而長(zhǎng)得越茂密。到現(xiàn)在，他的頭發(fā)都長(zhǎng)回來(lái)了，已經(jīng)不再禿頂。

我和家里的蟑螂合租了，互不打擾是彼此最后的倔強(qiáng)

當(dāng)你看到一只蟑螂時(shí)，可能在某個(gè)陰暗角落已經(jīng)多得擠不下了。作為和恐龍同時(shí)代的生物，蟑螂之所以難以滅絕，除了生命力頑強(qiáng)之外，蟑螂的繁衍能力還特別驚人，不僅不挑食而且還特別能扛餓，更進(jìn)化出了抗毒性，一般的殺毒劑都奈何不了它。網(wǎng)友熱評(píng)：我媽說(shuō)蟑螂本來(lái)是原住民，是我后天搬進(jìn)了他們的家，我才是入侵生物。

女子遭無(wú)故開除公司賠122斤硬幣，法院怒批重罰

最近，長(zhǎng)沙開福區(qū)法院審理一起勞動(dòng)仲裁案件，事情起因是公司無(wú)故開除某員工，申請(qǐng)仲裁后為刁難申請(qǐng)執(zhí)行人，這家公司竟將應(yīng)支付的1萬(wàn)元案款兌換成百余斤重的硬幣。9月22日，長(zhǎng)沙市開福區(qū)人民法院執(zhí)行干警來(lái)到這家健康管理公司，就其蓄意兌換硬幣以支付案款的行為予以懲處，對(duì)該公司法定代表人王某某罰款5000元。

相關(guān)知識(shí)

一下果汁應(yīng)該怎么做才會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康又美味呢？
怎么做減肥餐 營(yíng)養(yǎng)美味又健康
枸杞該怎么吃，才能健康又營(yíng)養(yǎng)？
一日三餐怎么樣搭配飲食才能健康又營(yíng)養(yǎng)呢
爽口清甜的香橙蘋果汁做法（健康營(yíng)養(yǎng)又美味的自制果汁）
白菜這么吃才能健康又美味
減肥果蔬汁該怎么做？果蔬汁該怎么喝能減肥？
營(yíng)養(yǎng)又美味的豆腐做法
榨果汁怎么搭配有營(yíng)養(yǎng)又好喝？——營(yíng)養(yǎng)又美味的榨果汁搭配指南
方便面該怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 一下果汁應(yīng)該怎么做才會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康又美味呢？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1334667.html