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膝關(guān)節(jié)功能康復(fù).pptx

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膝關(guān)節(jié)的功能膝關(guān)節(jié)的功能(GNGNNG)(GNGNNG)鍛煉鍛煉方健輝第一頁(yè)，共二十三頁(yè)。解剖(jipu)第二頁(yè)，共二十三頁(yè)。3第三頁(yè)，共二十三頁(yè)。4第四頁(yè)，共二十三頁(yè)。5第五頁(yè)，共二十三頁(yè)。膝關(guān)節(jié)滑膜膝關(guān)節(jié)滑膜(hu m)(hu m)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)1、滑膜面積最大，分泌區(qū)廣；、滑膜面積最大，分泌區(qū)廣；2、脂肪墊最大、絨毛數(shù)目、脂肪墊最大、絨毛數(shù)目(shm)(shm)最最多；多；3、能適應(yīng)膝關(guān)節(jié)的功能（運(yùn)動(dòng)、能適應(yīng)膝關(guān)節(jié)的功能（運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)熱、負(fù)重）；產(chǎn)熱、負(fù)重）；4、與周圍結(jié)構(gòu)分隔，鄰近區(qū)域的、與周圍結(jié)構(gòu)分隔，鄰近區(qū)域的病變不易蔓延到關(guān)節(jié)內(nèi)。病變不易蔓延到關(guān)節(jié)內(nèi)。6第六頁(yè)，共二十三頁(yè)。膝關(guān)節(jié)韌帶膝關(guān)節(jié)韌帶(rndi)(rndi)髕韌帶髕韌帶patellar ligament髕內(nèi)側(cè)支持帶髕內(nèi)側(cè)支持帶髕外側(cè)髕外側(cè)(wi c)(wi c)支持帶支持帶伸膝裝置伸膝裝置髕韌帶髕韌帶髕內(nèi)、外側(cè)支持帶髕內(nèi)、外側(cè)支持帶股四頭肌腱股四頭肌腱髕骨髕骨7外側(cè)外側(cè)(wi c)支持帶支持帶髕韌帶髕韌帶內(nèi)側(cè)支持帶內(nèi)側(cè)支持帶第七頁(yè)，共二十三頁(yè)。膝關(guān)節(jié)的韌帶膝關(guān)節(jié)的韌帶(rndi)(rndi)脛側(cè)副韌帶脛側(cè)副韌帶(rndi)(rndi)tibial collateral ligament股骨收肌結(jié)節(jié)股骨收肌結(jié)節(jié) 脛骨內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)側(cè)髁內(nèi)側(cè)腓側(cè)副韌帶腓側(cè)副韌帶Fibular collateral ligament股骨外上髁腓骨小頭下方股骨外上髁腓骨小頭下方8腓側(cè)副韌帶腓側(cè)副韌帶(rndi)脛側(cè)脛側(cè)副韌帶副韌帶第八頁(yè)，共二十三頁(yè)。膝關(guān)節(jié)的韌帶膝關(guān)節(jié)的韌帶(rndi)(rndi)前交叉韌帶前交叉韌帶髁間隆起髁間隆起(ln q)(ln q)前部前部?jī)?nèi)、外半月板前角內(nèi)、外半月板前角后交叉韌帶后交叉韌帶髁間隆起后部髁間隆起后部外側(cè)半月板后角外側(cè)半月板后角9股骨股骨(gg)(gg)外側(cè)髁內(nèi)側(cè)外側(cè)髁內(nèi)側(cè)股骨內(nèi)髁外側(cè)股骨內(nèi)髁外側(cè)前交叉韌帶前交叉韌帶后交叉韌帶后交叉韌帶第九頁(yè)，共二十三頁(yè)。膝關(guān)節(jié)半月板膝關(guān)節(jié)半月板附著關(guān)節(jié)囊內(nèi)面，外緣附著關(guān)節(jié)囊內(nèi)面，外緣(wi yun)(wi yun)厚、內(nèi)緣薄。外側(cè)半月板呈厚、內(nèi)緣薄。外側(cè)半月板呈“O”形、內(nèi)側(cè)半月板呈形、內(nèi)側(cè)半月板呈“C”形。形。10功能：功能：1、吸收震蕩、緩沖沖擊力。、吸收震蕩、緩沖沖擊力。2、楔形形成淺窩、穩(wěn)定膝關(guān)、楔形形成淺窩、穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。防止節(jié)。防止(fngzh)(fngzh)關(guān)節(jié)囊嵌入。關(guān)節(jié)囊嵌入。3、協(xié)助控制膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。、協(xié)助控制膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。4、使關(guān)節(jié)滑液均勻分布、使關(guān)節(jié)滑液均勻分布5、負(fù)重功能、負(fù)重功能內(nèi)側(cè)半月板內(nèi)側(cè)半月板外側(cè)外側(cè)(wi c)半月板半月板第十頁(yè)，共二十三頁(yè)。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(yndng)(yndng)屈伸運(yùn)動(dòng)為主、并可有限度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。屈伸運(yùn)動(dòng)為主、并可有限度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。1、運(yùn)動(dòng)軸不固定、運(yùn)動(dòng)軸不固定2、滾動(dòng)與滑動(dòng)、滾動(dòng)與滑動(dòng)3、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)旋內(nèi)為、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)旋內(nèi)為10 旋外旋外30-404 4、扣鎖機(jī)制膝關(guān)節(jié)伸至、扣鎖機(jī)制膝關(guān)節(jié)伸至160160180180，每增加，每增加(zngji)(zngji)伸直伸直1 1時(shí)，股骨約內(nèi)旋時(shí)，股骨約內(nèi)旋0.50.5。11第十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。運(yùn)動(dòng)學(xué)第十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。常見(jiàn)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷(snshng)的功能鍛煉髕骨勞損前十字(sh z)韌帶重建術(shù)后骨性關(guān)節(jié)炎第十三頁(yè)，共二十三頁(yè)。練什么(shn me)怎么練第十四頁(yè)，共二十三頁(yè)。練什么(shn me)關(guān)節(jié)活動(dòng)度力量：耐力、速度耐力、爆發(fā)力、最大力量本體感覺(jué)平衡(pnghng)、靈活第十五頁(yè)，共二十三頁(yè)。怎么(zn me)練1、明確診斷(zhndun)2、選擇合適的方法、工具（自行車、TRX）3、避免疼痛4、單足訓(xùn)練5、全身訓(xùn)練第十六頁(yè)，共二十三頁(yè)。力量鍛煉的幾個(gè)注意(zh y)問(wèn)題選擇目標(biāo)選擇合適(hsh)的訓(xùn)練區(qū)域每個(gè)肌群的訓(xùn)練組數(shù)每個(gè)肌群合適的訓(xùn)練動(dòng)作數(shù)量合適的訓(xùn)練動(dòng)作合適的訓(xùn)練動(dòng)作順序間隔時(shí)間恢復(fù)第十七頁(yè)，共二十三頁(yè)。功率(gngl)自行車第十八頁(yè)，共二十三頁(yè)?？繅巫愣椎谑彭?yè)，共二十三頁(yè)。TRX第二十頁(yè)，共二十三頁(yè)。半蹲走第二十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。跑臺(tái)跑第二十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。內(nèi)容(nirng)總結(jié)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。2、脂肪墊最大、絨毛數(shù)目最多。3、能適應(yīng)(shyng)膝關(guān)節(jié)的功能（運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)熱、負(fù)重）。脛側(cè)副韌帶tibial collateral ligament。股骨收肌結(jié)節(jié) 脛骨內(nèi)側(cè)。Fibular collateral ligament。股骨外上髁腓骨小頭下方。外側(cè)半月板呈“O”形、內(nèi)側(cè)半月板呈“C”形。1、吸收震蕩、緩沖沖擊力。2、楔形形成淺窩、穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。屈伸運(yùn)動(dòng)為主、并可有限度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。跑臺(tái)跑第二十三頁(yè)，共二十三頁(yè)。

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