匿名用戶

2009.04.20 回答

胖人想苗條，瘦人想標(biāo)準(zhǔn)，胖瘦其實(shí)是指脂肪細(xì)胞含量多少的問題。纖體是指身材標(biāo)準(zhǔn)化的過程。 脂肪細(xì)胞分為：1、白色脂肪細(xì)胞（儲(chǔ)存熱量，產(chǎn)生易胖記憶）2、褐色脂肪細(xì)胞（轉(zhuǎn)化熱量，產(chǎn)生易瘦記憶）這樣我們就明白了，要想讓身體標(biāo)準(zhǔn)，就要激活褐色脂肪細(xì)胞，抑制白色脂肪細(xì)胞。二、 為什么要纖體？1、纖體化過程脂肪細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化過程(呈現(xiàn)纖體的外形)2、美體化過程:同源細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化的過程（同源細(xì)胞是身體中功能性的細(xì)胞，如腦垂體，甲狀腺、性腺等。當(dāng)它們的功能得到恢復(fù)和調(diào)整時(shí)，男士會(huì)更加顯現(xiàn)出陽剛健壯之美，女士則顯出陰柔的曲線美） 3、健體化過程：細(xì)胞歸位標(biāo)準(zhǔn)化的過程（當(dāng)細(xì)胞歸位時(shí)，就會(huì)有效改善如眼角下垂、慢性病等癥狀，呈現(xiàn)年輕化、健康化的狀態(tài)）三、 怎么樣纖體？① 2003年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織公開宣稱“肥胖為慢性病”。② 《英國大眾健康周報(bào)》稱：肥胖比終生吸煙、酗酒更易導(dǎo)致慢性病。③ 美國60%的人超重，25%的人肥胖，每年30多萬人死于肥胖引發(fā)的慢性病，1/3的人死在路上，根本無法獲得別人的幫助。④ 中國2億人超重，6500萬肥胖，大城市超重率達(dá)30.8%,肥胖率12.3%,兒童肥胖率8.1%,而且每年還在以9.7%的速度在上升。減重人群中有90%在一年后又反彈。這些驚人的數(shù)字與我國現(xiàn)在不斷上升的慢性病有著密可不分的關(guān)系。三、 怎么樣纖體？——肥胖的危害①影響壽命：（千金難買老來瘦；腰帶越長(zhǎng)，壽命越短）按正常身高來講，男士腰帶＞85cm,女士腰帶＞80cm屬于肥胖。體重每超過一公斤，血管被拉長(zhǎng)27cm。②影響外形：會(huì)減少20%的收入。③影響兒童智力：肥胖兒童神經(jīng)源營(yíng)養(yǎng)不夠，影響智力。心、肺受擠壓，尤其影響男孩兒生殖系統(tǒng)。④增加高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌癥50%的發(fā)病率。⑤影響生殖功能：肥胖人群精子成活率只有40%，而正常人精子成活率要在90%以上。⑥代謝失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，很難治愈。⑦關(guān)節(jié)方面的疾病。讓數(shù)字和指標(biāo)來說明問題。我們有三個(gè)指標(biāo)： ① 成人的標(biāo)準(zhǔn)體重 身高厘米數(shù)-105=公斤數(shù)兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重 年齡*2+8=公斤數(shù)（1.3米以上兒童按成人標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算） 超過標(biāo)準(zhǔn)體重 10% 超重 20%-30% 輕度肥胖 30%-50% 中度肥胖 50%以上 重度肥胖②脂肪率 ３0以下 30以上 肥胖 男 15.6-20% 19.6-24% >25% 女 20.6-25% 25.1-30% >30%③水份率 可參照我們脂肪稱的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)表 由以上三個(gè)值綜合起來判斷人體是否標(biāo)準(zhǔn)才是最科學(xué)的. 四、 傳統(tǒng)的減肥觀傳統(tǒng)的減重都是修修補(bǔ)補(bǔ)的計(jì)劃，而不是全面、完整的健康計(jì)劃。 1、飲食法 ①節(jié)食法：導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降，以犧牲健康為代價(jià)。②水果法：無法保持充足營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期可導(dǎo)致血壓降低，女性月經(jīng)不規(guī)律。2、理療法①瘦身衣、蒸氣?。捍罅颗藕箿p少水份，但脂肪率不下降。②針灸法:痛、慢、有風(fēng)險(xiǎn)因素，并且顧客受時(shí)間限制。③按摩法:是局部脫水，解決不了根本問題，反彈率高。3、藥物法：減肥藥、減肥茶原理是少吃多拉，導(dǎo)致神經(jīng)中樞紊亂，抑制對(duì)食物的渴求，身體虛弱，能量更低，以健康為代價(jià)。同時(shí)產(chǎn)品質(zhì)量不能保證。4、運(yùn)動(dòng)法：一般采用巨烈無氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)又太慢，15個(gè)小時(shí)減1公斤。由于減的是水份，所以短期有效但會(huì)反彈。5、手術(shù)法：①抽脂法：危險(xiǎn)并會(huì)反彈，且解決不了根本問題。女性會(huì)導(dǎo)致不孕癥。②小腸回路法：營(yíng)養(yǎng)下降③胃部整形手術(shù)：讓胃容量減少15%-30%

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