減肥期間一般可以吃楊桃，但需注意適量。

楊桃是一種比較常見的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有豐富的胡蘿卜素、蘋果酸、蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且楊桃的水分是比較多的，減肥期間適當(dāng)?shù)某詶钐夷軌蜓a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠從一定程度上補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的水分。此外，楊桃里面的果糖也是比較豐富的，通過運(yùn)動(dòng)減肥之后適當(dāng)?shù)某詶钐夷軌驈囊欢ǔ潭壬涎a(bǔ)充能量，而且適量的吃楊桃也不會(huì)影響到減肥效果，所以可以適量吃楊桃。

減肥期間在吃楊桃的時(shí)候，要避免一次性吃的過多或者長(zhǎng)期大量的吃，否則容易使腸胃的負(fù)擔(dān)加重，不利于腸胃消化，會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不利影響。

減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、練瑜伽，飲食上還需要避免進(jìn)食過于油膩的食物，比如炸糕、肥肉等。

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