求一長期減肥計劃

女 | 21歲 2013-04-04 23:37:23 3人回復 來自濟南市

健康咨詢描述： 本人 女 22歲 身高175 體重 180  胖的均勻 長期肥胖

曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾患過甲亢 已康復

想得到怎樣的幫助：我想要一個可以實行的減肥計劃 本人上學 不想要那些飲食表 謝謝

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2013-04-05 09:43:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，不建議你服用減肥藥，減肥藥只強調(diào)效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學地體育鍛煉。
      指導意見：
      合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業(yè)健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。

2013-04-05 14:37 ask38310240e2 追問

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2018-04-02 14:04:32 我要投訴

      你好，很高興為你解答難題，像你所述情況！合理健康的減肥方法是配合適量的運動和吃粗糧，水果青菜等食物，不要吃高蛋白高熱量油炸食物！希望你早日瘦下來哦。
      

王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1

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2018-04-02 14:03:26 我要投訴

      你好，根據(jù)你所提問的問題，如果想要減肥的話，那么一定要有決心和耐心在飲食方面可以參考哥本哈根減肥套餐或者在日常生活中吃飯，只要吃七成飽，不要吃油膩油炸的食物就好。

             以上是對“求一長期減肥計劃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 甲亢

掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科

溫馨提示：
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢。

甲狀腺功能亢進癥簡稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。... 更多>>

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