問題一：拔罐減肥大概多長(zhǎng)時(shí)間能瘦下來 5分 拔罐減肥每個(gè)月能減掉是和個(gè)人的體質(zhì)相關(guān)，不能同意而論說多長(zhǎng)時(shí)間能見效果。再者還和怎么樣使用罐相關(guān)。但是總的來說健康正常的減肥每個(gè)月大約瘦6斤左右比較正常。

問題二：拔罐減肥多久可以吃飯? 減肥方法很多. 在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有： 對(duì)你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

問題三：拔罐減肥的印記多久可以消除 一般一周時(shí)間即可消失。拔火罐的印記最好讓他自然的消除,因?yàn)?拔過火罐后的皮膚毛孔都是擴(kuò)張的,這樣也有益于中醫(yī)說的濕寒之氣與毒素的排出.不要把這些毛孔堵住了,如果冒然行動(dòng)可能適得其反，將不好的東西吸入體內(nèi)．另外這時(shí)的皮膚也是很脆弱的，弄得不好，會(huì)傷皮膚．

問題四：拔罐減肥結(jié)束后多久可以正常飲食 正常飲食 不反彈 反彈是因?yàn)轱嬍尺^量了，如果你拔罐繳， 就不要吃藥，因?yàn)槟菢幽悴拍苤朗遣皇钦娴乇婚_穴，不然有效果了你還不知道究竟是藥還是拔罐的效果 ，拔罐期間有問題隨時(shí)聯(lián)系我，因?yàn)槲揖褪情_中醫(yī)推拿的。。

問題五：拔火罐減肥多久拔一次 拔罐可以減肥，拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。根據(jù)拔罐部位不同用時(shí)不同，一般每周2～3次。
意見建議：拔罐可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，增強(qiáng)體內(nèi)代謝速率，長(zhǎng)期拔罐容易因?yàn)檩p松感而上癮，建議一周一次。

問題六：肚子拔罐減肥？需要多長(zhǎng)時(shí)間拔一次 斯媚爾建議拔罐減肥一般來說是一周兩到三次，在拔罐減肥期間，我們?nèi)魏螘r(shí)候都不能夠暴飲暴食。特別是，我們?cè)谒暗?個(gè)小時(shí)內(nèi)一定不能吃東西、也不能喝任何東西，以免出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。要保持美妙的身材，我們最好是選擇一周二次單一飲食，并且，晚餐最好是不要吃那些高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽或是辣的食物，要以清淡為主。

問題七：拔罐減肥,一共需要幾個(gè)月拔多久才可以 拔罐能減肥？

問題八：拔罐減肥什么時(shí)候拔最減肥 其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單，就是堅(jiān)持。
早飯：一定要吃好。每天1個(gè)雞蛋，麥片+牛奶。對(duì)胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯后1小時(shí)吃個(gè)水果。
晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對(duì)不能吃。（沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量并且想減肥的話必須控制晚餐的進(jìn)食，控制住了就成功否則只會(huì)越來越胖。）如果學(xué)習(xí)到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對(duì)不能喝湯，如果喝請(qǐng)喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：盡量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜 ，這些都有些減肥的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。
主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食。
晚上餓了就吃這些水果
您好，根據(jù)醫(yī)學(xué)上對(duì)減肥的準(zhǔn)確定義：1、減少脂肪2、增加肌肉密度若僅少吃多運(yùn)動(dòng)而營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)減去肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會(huì)成為一臺(tái)生產(chǎn)脂肪的機(jī)器。3、增強(qiáng)人體臟器功能減肥要抓住重點(diǎn)，首先要均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入（減肥藥，點(diǎn)穴，針灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營(yíng)養(yǎng)攝入的），保護(hù)臟器功能，第二，你要減掉脂肪，增加水份，第三，增加新陳代謝，保護(hù)肌肉，（節(jié)食跟減肥藥都是減去肌肉和水份）第四，簡(jiǎn)單可以堅(jiān)持到底。醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康的減肥方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。二者結(jié)合是最好的。吃全能營(yíng)養(yǎng)餐健康又美味，還可以調(diào)理體重/體形/三高/糖尿病/性功能/心腦血管！過去減肥很困難，但現(xiàn)在減肥變得很簡(jiǎn)單。希望可以幫到您！望采納

問題九：為什么我拔罐減肥不瘦呢 體質(zhì)差異 如果拔罐不見效 可以試試針灸或者刮痧 都是中醫(yī)療法 不傷身
補(bǔ)充；　火罐常用的有下面幾種：
（1）竹筒火罐：取堅(jiān)實(shí)成熟的竹筒，一頭開口，一頭留節(jié)作底，罐口直徑分3、4、5公分三種，長(zhǎng)短約8～10公分?？趶酱蟮?，用于面積較大的腰背及臀部?？趶叫〉模糜谒闹P(guān)節(jié)部位。至于日久不常用的竹火罐，過于干燥，容易透進(jìn)空氣。臨用前，可用溫水浸泡幾分鐘，使竹罐質(zhì)地緊密不漏空氣然后再用。南方產(chǎn)竹，多用竹罐。
（2）陶瓷火罐：使用陶土，作成口圓肚大，再涂上黑釉或黃釉，經(jīng)窯里燒制的叫陶瓷火罐。有大、中、小和特小的幾種，陶瓷罐，里外光滑，吸拔力大，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，北方農(nóng)村多喜用之。
（3）玻璃火罐：玻璃火罐，是用耐熱硬質(zhì)玻璃燒制的。形似笆斗，肚大口小，罐口邊緣略突向外，分1、2、3種號(hào)型，清晰透明，便于觀察，罐口光滑吸拔力好，因此，玻璃火罐，已被人們廣泛地使用起來了。
（4）抽氣罐：用青霉素、鏈霉素藥瓶或類似的小藥瓶，將瓶底切去磨平，切口須光潔，瓶口的橡皮塞須保留完整，便于抽氣時(shí)應(yīng)用。現(xiàn)有用透明塑料制成，不易破碎。上置活塞，便于抽氣。
附:
1、中醫(yī)上拔火罐的原理：
中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起機(jī)體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機(jī)升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當(dāng)人體受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內(nèi)傷情志后，即可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生病理產(chǎn)物，如淤血、氣郁、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產(chǎn)物又是致病因子，通過經(jīng)絡(luò)和腧穴走竄機(jī)體，逆亂氣機(jī)，滯留臟腑；淤阻經(jīng)脈，最終導(dǎo)致種種病癥。拔罐產(chǎn)生的真空負(fù)壓有一種較強(qiáng)的吸拔之力，其吸拔力作用在經(jīng)絡(luò)穴位上，可將毛孔吸開并使皮膚充血，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，使臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到防治疾病的目的。 中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營(yíng)陰陽，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)皮、肉、筋、脈及關(guān)節(jié)失養(yǎng)而萎縮、不利，或血脈不榮、六腑不運(yùn)等。通過拔罐對(duì)皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營(yíng)衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身祛病療疾的目的。
2、西醫(yī)上拔火罐的原理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐治療時(shí)罐內(nèi)形成的負(fù)壓作用，使局部毛細(xì)血管充血甚至破裂，紅細(xì)胞破裂，表皮淤血，出現(xiàn)自家溶血現(xiàn)象，隨即產(chǎn)生一種組胺和類組胺的物質(zhì)，隨體液周流全身， *** 各個(gè)器官，增強(qiáng)其功能活動(dòng)，能提高機(jī)體的抵抗力。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的 *** ，能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善充血狀態(tài)，加強(qiáng)新陳代謝，改變局部組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)血管壁通透性及白細(xì)胞吞噬活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體體能及人體免疫能力。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，能加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，促進(jìn)。加快肌肉和臟器對(duì)代謝產(chǎn)物的消除排泄。
3、如何拔
不推薦大家隨便那杯子竹筒什么的，買一套真空管來吧，最多50元，絕對(duì)對(duì)身體好。雖然有些說法里面真空拔法不如用火，但是畢竟方便易行，推薦大家還是用真空管
4、拔火罐留下的罐斑以及顏色的意義
常見的罐斑有潮紅、紫紅或紫黑色淤斑，小點(diǎn)狀紫紅色的疹子，同時(shí)還常伴有不同程度的熱痛感。皮膚的這些變化屬于拔罐療法的治療效應(yīng)，可持續(xù)一至數(shù)天。
拔罐后，罐斑如顯水皰、水腫和水氣狀，表明患者濕盛或因感受潮濕而致病。
有時(shí)拔后水泡色呈血紅或黑紅，表明久病濕夾血瘀的病理反應(yīng)。
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問題十：拔罐減肥什么時(shí)間做最好 我是健身教練，說說我的一點(diǎn)點(diǎn)建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運(yùn)動(dòng)1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長(zhǎng)，或速度更快。（一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。以下方式可以練到整個(gè)核心肌。1、前平板式：俯臥撐的姿勢(shì)，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢(shì)30秒，或適當(dāng)延長(zhǎng)，一邊深呼吸（堅(jiān)持的時(shí)間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）2、側(cè)平板式：?jiǎn)问謸蔚?，另外一個(gè)手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動(dòng)作中深呼吸，也是堅(jiān)持時(shí)間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會(huì)造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運(yùn)動(dòng)，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個(gè)一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭(zhēng)取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低， *** 向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個(gè)動(dòng)作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復(fù)5~8個(gè)一組，休息30秒，至少是4組
當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個(gè)動(dòng)作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個(gè)，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭(zhēng)取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個(gè)動(dòng)作沒有相當(dāng)實(shí)力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運(yùn)動(dòng)完可以吃些 水果，晚上10點(diǎn)后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點(diǎn)前睡覺，早上7-8點(diǎn)起來，可以給自己一個(gè)大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時(shí)是人體排毒的時(shí)間，需要水分的補(bǔ)充，這個(gè)習(xí)慣不管什么時(shí)候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，如果有其他問題請(qǐng)采納本題后，另外發(fā)并點(diǎn)擊我的頭像向我求助或者家Q1-6-1-0-9-7-8-4-4-7作進(jìn)一步解答，答題不易，請(qǐng)諒解，謝謝。 你的采納是我服務(wù)的動(dòng)力。
祝生活愉快，減肥成功。。。

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拔火罐后可以運(yùn)動(dòng)嗎?拔罐后多久能運(yùn)動(dòng)?

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