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12種可以幫助減肥的茶是針對不同的減肥情況而配制的，比如節(jié)食者、體質(zhì)臃腫的人、愛吃肉的人、想剃掉油脂的人、便秘的人等，所以讓愛美的你輕松喝掉身上的脂肪。

減肥者——烏龍茶

由于節(jié)食減肥，吃得少了，食物殘渣就不夠了。 有時它們每隔幾天才積累一次，而且很容易干涸。 建議喝烏龍茶。

原料：烏龍茶

方法：只需用開水沖洗即可。

功效：助消化、祛痰、解油膩酒毒、消除橘皮組織。

水腫人群——大麥茶

水腫的原因有很多。 如果單純是水分滯留引起的，建議喝大麥茶。

原料：炒薏米10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

做法：將熱水燒開即可飲用。

功效：清熱、利尿、消腫。

壓力導(dǎo)致便秘——荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能會增加腸道敏感性，導(dǎo)致便秘。 建議喝荷葉茶。

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

制法：用沸水沖泡。

功效：清熱利濕，祛水汽水腫，生發(fā)順發(fā)。

節(jié)食和便秘——決明子茶

腸道蠕動緩慢的人（尤其是節(jié)食期間的肥胖節(jié)食者）容易使糞便堆積在體內(nèi)，引起便秘。 建議喝決明子茶。

成分：決明子茶

做法：用熱水沖泡。

功效：清肝明目、利尿通便。

氣體助推器——大麥麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢也會引起腹脹、胃脹。 建議喝大麥麥芽茶。

原料：炒麥芽5分，山楂5分。

做法：加冰糖水飲用。

功效：開胃健脾，和中下氣，消食消脹。

消脂-檸檬茶

不僅可以消除橘皮組織和油膩，還能美白肌膚。

材料：檸檬片。

做法：擠檸檬汁，與溫水混合，加入適量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、潤肺。

積食——普洱茶

食物在胃里堆積，不僅影響胃腸功能喝黑茶會長胖嗎，還會導(dǎo)致脂肪和糖分不能正常消耗，導(dǎo)致肥胖。 建議喝普洱茶。

材料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：用熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除脂肪。

護(hù)胃——玫瑰花茶

多功能玫瑰花可用來泡茶、泡酒。 多喝水可以保護(hù)胃。

材料：玫瑰花5克。

做法：用溫水沖泡。

功效：活血化瘀，治療肝胃氣痛。

清火解毒——菊花茶

清熱減肥最方便的飲品。

材料：干菊花數(shù)朵。

做法：直接用熱水沖泡。

功效：清熱退熱、解毒、消脂、降血壓。

油膩-陳皮茶

如果油膩，可以喝陳皮茶。 如果你不小心吃了太多油膩的食物，也沒關(guān)系。 泡一壺陳皮茶就可以去油膩。

材料：陳皮4克。

制法：用沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)心，疏肝健脾，導(dǎo)滯消積。

肉食動物——山楂茶

山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。

原料：山楂10克。

做法：加水煮沸。

功效：消除油脂，幫助排出體內(nèi)廢物，散瘀化痰。

利尿降脂——酸根茶

絕對是減肥的好飲品。 飯后煮一杯，達(dá)到減肥的目的，享受酸甜可口的味道。

原料：山楂10克，薺菜花10克，玉米須10克，茶樹根10克，白糖少許。

制法：將以上各味研為粗粉，煎取汁。

功效：利尿降脂，適合肥胖者和高血壓者。

喝什么茶對皮膚好？ 喝什么茶可以保養(yǎng)皮膚？

綠茶：祛斑、美白、增強(qiáng)皮膚彈性。 （西湖龍井信陽毛尖碧螺春）

紅茶：增強(qiáng)免疫力，適合冬季飲用。 （滇紅宜興紅茶）

烏龍茶：降低血脂（可加白菊花）。 （安溪鐵觀音凍頂烏龍茶）

黑茶：減肥。 （普洱茶）

白茶：降火。 （白牡丹、銀針）

黃茶：戒煙。 （君山銀針蒙頂黃芽和霍山黃芽）

花茶：減輕壓力。 （茉莉花茶）

非茶“茶”：解毒。 （苦丁茶）

玫瑰花：降火氣，調(diào)節(jié)血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，美容肌膚，消除疲勞，保護(hù)肝臟及胃腸功能。

薰衣草：可以放松神經(jīng)，幫助入睡。 它是治療偏頭痛的理想花茶。

茉莉花：具有提神醒腦的作用，可以鎮(zhèn)定情緒，緩解抑郁。 患有慢性支氣管炎的人應(yīng)該多喝水。 此外，對便秘也有幫助。

金盞花：對消化系統(tǒng)潰瘍、淋巴結(jié)炎效果極佳。 它有助于緩解經(jīng)痛，因此建議女性多喝。

菩提花：可緩解感冒、幫助治療神經(jīng)衰弱、降低血壓、預(yù)防動脈硬化。

紫羅蘭色：有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病，還可以解決蛀牙引起的口臭。

春天喝花茶

春天，大地復(fù)蘇，萬物復(fù)蘇。 人體就像大自然一樣，處于放松的狀態(tài)。 此時宜喝茉莉花、桂花等花茶。 花茶性溫。 春天飲用它，可以驅(qū)散人體在漫長的冬季所積聚的寒氣，促進(jìn)人體陽氣的生長。 花茶香氣濃郁，香而不浮，爽而不濁。 它可以振奮精神，消除春困，提高人體機(jī)能的效率。

夏天喝綠茶

夏季，陽光炎熱，熱量高，人會大量出汗，消耗大量體液。 此時宜喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。 綠茶味微苦，性寒。 具有清熱、涼熱、解毒、去火、燥濕、止渴、生津、強(qiáng)心、提神等功效。

綠茶綠葉青湯清新爽口，味道甘甜微苦。 它富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。 飲用它不僅具有清熱解暑的功效，而且還有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

秋天喝綠茶

秋季天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使口干舌燥。 宜喝烏龍茶、鐵觀音等綠茶。 綠茶的特性適中。 它介于紅茶和綠茶之間。 天氣不冷也不熱。 很適合秋天的氣候。 經(jīng)常飲用，可以潤膚、益肺、生津、潤喉。 能有效排除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對于金秋養(yǎng)生非常重要。 有好處。 綠茶湯色金黃，外形肥厚均勻，緊結(jié)卷曲，色澤翠綠，香氣濃郁，滋味清爽甘甜。

冬天喝紅茶

冬季，氣溫低喝黑茶會長胖嗎，寒冷嚴(yán)酷。 人體生理功能衰退，陽氣逐漸減弱，對能量和營養(yǎng)的要求較高。 養(yǎng)生比御寒、提高抗病能力更重要。 這時宜喝芪紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

紅茶味甘溫，富含蛋白質(zhì)。 冬季飲用它可以滋補(bǔ)身體、蓄陽、生熱、暖腹，從而增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)冬季氣候的能力。

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