首頁資訊健身增肌就一定代表著健康嗎，也許未必，你得把這些了解清楚

健身增肌就一定代表著健康嗎，也許未必，你得把這些了解清楚

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 18:51

有人說，自從健身以后，感覺自己生病的次數(shù)都在減少。還有人說，健身的人恐怕幾乎都不生病吧，或者說幾乎都不感冒。雖然健身是一個(gè)好現(xiàn)象，雖然現(xiàn)在健身房健身日益盛行，但，你要知道，健身并不一定要增??！

更明確的說法是，適量增肌是好事，但刻意的追求大肌肉塊形態(tài)就未必是好事了！

細(xì)想健美人群，不是每個(gè)人都能做到的

當(dāng)然，如果你有那樣的條件，你完全可以去進(jìn)行專業(yè)的健美，每個(gè)人都有增肌的天賦。但，并不是每個(gè)人都具備這樣的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。

有人問，不就是增肌嗎？不就是需要打針嗎？誰打誰都可以！

真的是這樣的嗎？

在我們國內(nèi)，健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興起的時(shí)間并不長，而且健美運(yùn)動(dòng)員的主要來源收入大部分是授課帶徒弟為主。也可以說，經(jīng)濟(jì)來源并不穩(wěn)定，除非，你是金字塔最頂尖的那幾位，無論是代言，還是帶徒弟，各種資源源源不斷。

而國外呢？特別是美國，我們可以看到各種健身網(wǎng)紅，他們不僅有很多項(xiàng)目的簽約，很有可能去參與一些電影的拍攝。在國外，健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有很多年了，只要你能拿到名次，主要你足夠的努力，你就可以得到很多資源，收入也會(huì)很高。

但是，我們只看到了國外健身網(wǎng)紅的美好生活，卻沒有發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)在前提就投入了大量的金錢和時(shí)間。

很多國外的健身網(wǎng)紅都是專業(yè)出身，專業(yè)知識(shí)很強(qiáng)，但本身的經(jīng)濟(jì)條件也很好。如果仔細(xì)觀察，你應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們有可能定期找自己的個(gè)人醫(yī)生檢查自己的身體，或者會(huì)去專門的機(jī)構(gòu)去檢查自己的身體。一旦受傷，他們也能夠很快地找到專業(yè)人士幫助自己解決所有的麻煩。

而這些，說我們普通人無法做到的。比方說我們受傷了，就算是在健身房找個(gè)專業(yè)的教練，他也未必能準(zhǔn)確地判斷出你是哪里出了問題。就算你去了醫(yī)院，不同的醫(yī)生可能會(huì)有不同的診斷，得出了結(jié)果也會(huì)完全不同。

我所要表達(dá)的意思就是，整體的環(huán)境還是有代差的。

所以說，健美，真的不是每個(gè)人都可以做到的！

那健美就真的健康嗎？

很顯然，健身是相對(duì)比較健康的，而健美就未必了。大量的肌肉組織，其實(shí)會(huì)給我們的身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，或者說，我們的五臟六腑都要為我們一身的肌肉去高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。如果你的基因，或者說從你的祖輩傳下來的基因都是優(yōu)良的，身體也特別好，也許你還可以去涉及到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可如果一旦有些基礎(chǔ)的問題，那么健美對(duì)你來說也許就會(huì)變得有些糟糕，甚至是危險(xiǎn)的。

英年早逝的健美運(yùn)動(dòng)員不在少數(shù)，所以說，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。