五分鐘營養(yǎng)早餐，健康每一天！
你有沒有想過，早餐其實(shí)可以很簡單，又充滿營養(yǎng)？今天我要給大家介紹一個超級棒的營養(yǎng)早餐計(jì)劃，叫做“陽光森林的營養(yǎng)早餐”，這可是被安利公司全球推廣，甚至上過央視健康節(jié)目的哦！它的核心價值在于：我們的身體是由細(xì)胞構(gòu)成的，而這些細(xì)胞的健康和修復(fù)需要的是“全營養(yǎng)”，而不是某種特定的“高級食材”。簡單來說，就是營養(yǎng)要均衡，不多不少，才能讓細(xì)胞健康地新陳代謝。
營養(yǎng)餐是什么？
想象一下，剛出生的寶寶，他們吃的是母乳。母乳是什么？是媽媽吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過身體的加工，變成了一種均衡的營養(yǎng)，叫做乳汁。寶寶吃母乳，才能健康成長。
成人也需要均衡營養(yǎng)
可是，很多人長大了，就不再那么在意營養(yǎng)的均衡了。孩子小的時候，我們給他吃母乳，長大后卻隨便給他吃白米飯、油條。其實(shí)，無論你是小孩、成人還是老人，你的身體都需要均衡的營養(yǎng)。大孩子也是個大嬰兒，細(xì)胞需要的營養(yǎng)是一樣的。
營養(yǎng)早餐的條件
所以，不管你是誰，都需要一個營養(yǎng)均衡、容易消化、能提供足夠能量，同時又方便快捷的早餐。陽光森林的營養(yǎng)早餐就是這樣一種選擇。
方便快捷的營養(yǎng)早餐
雖然我們生活在一個快餐當(dāng)?shù)赖氖澜?，很多人用各種外賣打發(fā)早餐，但我們要知道，身體的需求是永恒不變的。250萬年以來，人類基因設(shè)定的需求是：你必須滿足細(xì)胞的需求，照顧胃的需要，遵從身體的本能。
夜晚的修復(fù)
我們在睡覺的時候，身體也在工作，幫我們清除一天積累的毒素和壞損的細(xì)胞，為第二天的健康打下基礎(chǔ)。所以，早晨急需能量補(bǔ)充。

所以，無論你多么忙碌，記得給自己準(zhǔn)備一份營養(yǎng)均衡的早餐，讓你的身體在一天開始時就充滿活力！

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