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節(jié)后清腸果蔬汁，喝出健康好身材

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月31日 21:18

節(jié)后清腸果蔬汁，喝出健康好身材！
節(jié)后大吃大喝，肚子里堆積了不少“垃圾”？別擔(dān)心，來(lái)一杯清腸果蔬汁，輕松幫你恢復(fù)好身材！這些果蔬汁不僅能幫助你通便排毒，還能美容養(yǎng)顏，讓你的皮膚水水噠～趕緊試試吧！

生菜+蘋(píng)果+檸檬
這個(gè)組合能促進(jìn)消化，讓你輕松排便，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了不少。

生菜+香蕉+黃瓜
便秘的小伙伴們看過(guò)來(lái)！這個(gè)組合能幫你解決便秘問(wèn)題，腸道蠕動(dòng)起來(lái)，整個(gè)人都舒服了。

雪梨+黃瓜
想要補(bǔ)水排毒養(yǎng)顏？這個(gè)組合最適合你！每天一杯，皮膚水潤(rùn)有光澤。

檸檬+蘋(píng)果
美白養(yǎng)顏、抗衰老、提高免疫力，一杯下去，感覺(jué)自己又年輕了幾歲。

西紅柿+胡蘿卜+蘋(píng)果
腸胃蠕動(dòng)慢？試試這個(gè)組合，助消化效果杠杠的！

紅柚+香蕉+檸檬
美容養(yǎng)顏還能開(kāi)胃，每天一杯，心情美美噠～

? 綜合健康果菜汁
準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果1個(gè)、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g。
做法：將青椒、苦瓜、荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁。蘋(píng)果、大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：增強(qiáng)抵抗力、降血壓、整腸及減肥、美容養(yǎng)顏等。

? 西瓜汁
準(zhǔn)備材料：西瓜200g、檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量。
做法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肺、利尿等作用，也是炎夏消暑的好飲料。

? 彌猴桃汁
準(zhǔn)備材料：彌猴桃2個(gè)、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量。
做法：彌猴桃削皮切小塊，與牛奶、蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效：彌猴桃含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振和高血壓患者。

? 紅蘿卜蘋(píng)果汁
準(zhǔn)備材料：紅蘿卜1根、蘋(píng)果1個(gè)、檸檬1/4個(gè)、冰塊適量。
做法：紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開(kāi)水放果汁機(jī)中打汁。蘋(píng)果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部食材放入如上果汁中一起打汁。
功效：增強(qiáng)抵抗力、消除疲勞，對(duì)高血壓及肝病患者有益。

趕緊試試這些果蔬汁吧，讓你的節(jié)后生活更加健康美麗！