一周低卡減脂餐搭配抗炎果蔬汁
本周減脂早餐推薦
早餐1: 紫甘藍(lán)、橙子、豆皮漢堡
早餐2: 酸奶燕麥片(藍(lán)莓、石榴、香蕉、椰子片)
早餐3: 黃瓜、橙子、西葫蘆雞蛋餅
早餐4: 香蕉、煎蛋、全麥面包(抹一層花生醬)
早餐5: 黃瓜、火龍果、西紅柿雞蛋燕麥餅
早餐6: 藍(lán)莓、花生柿、香蕉吐司，搭配一杯黑咖啡最佳。

本周減脂晚餐推薦
晚餐1: 黃瓜蝦仁蛋湯
晚餐2: 海帶豆腐湯
晚餐3: 娃娃菜豆腐雞蛋湯
晚餐4: 番茄雞蛋豆腐湯
晚餐5: 口蘑湯
晚餐6: 菠菜雞蛋湯

本周抗炎果蔬汁推薦
果蔬汁1: 生菜、黃瓜、香蕉
果蔬汁2: 牛油果、黃瓜
果蔬汁3: 紫甘藍(lán)、雪梨
果蔬汁4: 西芹、香蕉
果蔬汁5: 火龍果、黃瓜
果蔬汁6: 香蕉、西紅柿

小貼士：又一周的減脂早晚餐搭配來(lái)啦，這樣吃一周，健康又減脂。簡(jiǎn)直是懶人和上班族的福音哦！小寶貝們，加油！

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