乳鈣和液體鈣哪種好，乳鈣和液體鈣各有各的優(yōu)勢(shì)，所以兩者的好處，要根據(jù)寶寶的身體狀況來(lái)說(shuō)的，乳鈣相比液體鈣來(lái)說(shuō)，更容易長(zhǎng)時(shí)間保存，不容易揮發(fā)。液體鈣更容易寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體要求情況不高，可以給寶寶更好的吸收和保護(hù)。所以乳鈣和液體鈣各有各的優(yōu)勢(shì)，所以在選擇的時(shí)候要根據(jù)具體情況。

乳鈣和液體鈣哪種好

　　其實(shí)，都是一樣的，膠囊：液體鈣，碳酸鈣液體化，理論上是易吸收，易沉積。鈣片：固體鈣，碳酸鈣壓成形狀。沒(méi)有真正的實(shí)驗(yàn)證據(jù)顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好于固體鈣片，所以這兩種是一樣的，處于經(jīng)濟(jì)的考慮，建議選擇鈣片。如果確診缺鈣的情況下，建議服用乳鈣吸收更好一些，如果是服用補(bǔ)鈣藥物期間，最好是同時(shí)口服維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，針對(duì)寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，平時(shí)一定要多吃含鈣的食物，一定要注意補(bǔ)鈣，也需要改善飲食。

　　中醫(yī)建議：這種化學(xué)碳酸鈣(或牡蠣碳酸鈣)并不能直接增加骨骼鈣質(zhì)含量，增加骨密度，反而絕大部分因不能沉積和吸收而需要通過(guò)尿液和糞便排出，從另一方面講增加了腎和肝臟的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的鈣流失。所以中老年補(bǔ)鈣，盡量選用食物補(bǔ)鈣，如大骨湯，鹿骨湯等，補(bǔ)腎補(bǔ)鈣，增加骨密度有顯著效果。

什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

　　人體鈣的代謝受維生素D、甲狀旁腺素、降鈣素等激素，以及皮膚、腸道、腎臟、骨骼等組織器官的調(diào)控。臨床上缺鈣的診斷，常見(jiàn)的有長(zhǎng)期膳食鈣攝入不足、口服維生素D缺乏，兩歲以下的嬰幼兒以及青春期的少年是缺鈣的高危人群。

　　缺鈣常常沒(méi)有明顯的臨床癥狀，少數(shù)可以出現(xiàn)生長(zhǎng)痛、關(guān)節(jié)痛、心悸、失眠，嬰幼兒容易出汗、煩惱、睡眠不安。人體鈣的需要量是受年齡、性別、遺傳、飲食和生活方式、地理環(huán)境等因素的影響。在維生素D保持適宜的情況下，兒童每天500毫升的牛奶，青春期每天奶量750毫升，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣量。

　　市面上有許多補(bǔ)鈣的鈣片，鈣的吸收利用需要維生素D的作用，建議首先是考慮奶和奶制品，其次是使用含維生素D的鈣劑補(bǔ)鈣效果好。

來(lái)源：pcbaby2020-03-30 10:30:36

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