營(yíng)養(yǎng)學(xué)入門必讀書單，健康生活從這里開始！
在大健康時(shí)代，了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)對(duì)我們的健康至關(guān)重要。以下是我精心挑選的30本營(yíng)養(yǎng)學(xué)入門書單，幫助你更好地掌握營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，為家人和自己的健康保駕護(hù)航！

入門必讀
《抗炎生活》
《超級(jí)食物》
《輕斷食》
《范志紅：吃的選擇》
《飲食的迷思》
《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》
《你是你吃出來(lái)的》
《失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)》
《營(yíng)養(yǎng)管理師培訓(xùn)教材》

進(jìn)階必讀
《營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》
《原始飲食》
《微習(xí)慣瘦身篇》
《饑餓的大腦》
《吃出自愈力》
《吃的營(yíng)養(yǎng)與治療》
《營(yíng)養(yǎng)學(xué)概念與爭(zhēng)論》
《免疫功能90天復(fù)原方案》
《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》

工具書
《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》
《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)全書》
《中國(guó)食物成分表標(biāo)準(zhǔn)版》
《中國(guó)居民膳食指南》

情緒和運(yùn)動(dòng)
《人生由我》
《曾國(guó)藩傳》
《非暴力溝通，食物與身體關(guān)系篇》
《你的抑郁，90%可以靠食物改善》
《生命的重建》
《身體里的荷爾蒙》
《運(yùn)動(dòng)膳食與營(yíng)養(yǎng)》
《非暴力溝通，食物與身體關(guān)系篇》

通過(guò)閱讀這些書籍，你可以更好地了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基本概念和原理，掌握健康飲食的方法，以及如何通過(guò)飲食來(lái)改善情緒和增強(qiáng)體質(zhì)。希望這些書單能幫助你早讀早受益，為自己和家人的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

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