近年來，隨著人生水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，肥胖問題逐漸成為困擾人健康的一個大問題。肥胖不僅會影響貌，還會引發(fā)心血管疾病、糖尿病等疾病，嚴(yán)重影響健康。為此，央視推薦了一些減肥書籍，幫助人確識減肥，握減肥方法，從而實(shí)現(xiàn)健康減肥。

1.《減肥的科學(xué)與藝術(shù)》

　　該書作者為美國營養(yǎng)學(xué)家、減肥專家迪恩·奧納斯卡。書中介了減肥的科學(xué)原理和藝術(shù)技巧，探討了減肥中的心理因素和行為習(xí)慣，提供了一系列科學(xué)有效的減肥方法和技巧。該書內(nèi)容詳實(shí)、可操作性強(qiáng)，適合廣大減肥者閱讀。

2.《減肥的真相》

　　該書作者為美國著名營養(yǎng)學(xué)家、減肥專家吉娜·科爾來自。書中介了減肥的真相，揭示了減肥中的謊言和誤區(qū)，提供了科學(xué)有效的減肥方法和技巧。該書內(nèi)容簡潔明了，易于理解，適合廣大減肥者閱讀。

3.《減肥的秘密》

　　該書作者為美國著名減肥專家、心理學(xué)家布賴恩·韋恩。書中介了減肥的秘密，探討了減肥中的心理因素和行為習(xí)慣，提供了一系列科學(xué)有效的減肥方法和技巧。該書內(nèi)容入淺出，適合廣大減肥者閱讀。

4.《瘦之道》

　　該書作者為美國著名減肥專家、健教練韋恩·戴爾。書中介了瘦之道，提供了一系列科學(xué)有效的減肥方法和技巧，包括飲食、運(yùn)動、心理等方面。該書內(nèi)容實(shí)用性強(qiáng)，適合廣大減肥者閱讀。

5.《減肥的藝術(shù)》

該書作者為美國著名減肥專家、健康教育家喬治·布朗。書中介了減肥的藝術(shù)，探討了減肥中的心理因素和行為習(xí)慣，提供了一系列科學(xué)有效的減肥方法和技巧。該書內(nèi)容入淺出，適合廣大減肥者閱讀。