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注意力容易分散，難以集中，怎么辦

來源：泰然健康網時間：2025年06月02日 04:34

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注意力容易分散，難以集中，怎么辦

會員12058937男 20歲已回復

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張佳榮醫(yī)師靈秀鎮(zhèn)華山村衛(wèi)生室內科一級

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：你好,可以在休息的時候出去散散心，來讓自己放松放松，不要在緊張的生活中度過，或者去娛樂娛樂，別給自己施加過大的壓力.
意見建議：放松心情，放寬心態(tài)，保持愉快的心情

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兒童出現注意力不集中，容易分心，可能與注意缺陷多動障礙有關，是兒童期常見的一類心理障礙。表現為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和沖動，常伴有學習困難、品行障礙和適應不良。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經驗。尤其擅長早產兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

孩子上課注意力不集中，可通過以下方式進行緩解：
1、孩子上課注意力不集中，可能是老師的授課內容和講課的方式方法使孩子不感興趣，應該和孩子多溝通，了解上課分心的原因，激發(fā)孩子的興趣，可以多做一些有助于提高注意力的訓練，和老師積極溝通，實施一些獎懲制度，幫助孩子提高注意力。
2、如果孩子上課注意力不集中并伴有過度活動、學習困難、易激惹等表現可能與注意缺陷與多動障礙有關，應該盡快到醫(yī)院就診，明確診斷后積極進行治療。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

小孩上課注意力不集中可以培養(yǎng)孩子興趣。
興趣是觀察、專心的動力，幫助確定觀察目的和任務，兒童喜歡東張西望，目的性不強，無法抓住要領，沒有收獲。要給孩子提出要求、目的，告訴他方法，引導孩子由淺入深，專心致志，抓住本質。在學習中遇到困難、干擾或不感興趣的東西，靠注意力不夠，要有培養(yǎng)自我控制能力，服從于活動的目的和任務，孩子興趣濃容易形成穩(wěn)定集中的注意力。要從意志力找原因，不說孩子笨，多溝通、了解，換位思考了解情況，幫助解決問題。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

一般情況下，四歲寶寶注意力不集中可采取以下方法：
1.平時多給孩子一些激勵，孩子們如何分段完成作業(yè)，如果完成得好，要給予鼓勵、贊揚，讓孩子今后能專心做事。
2.多和孩子一起做些專注的運動。就像是拼圖游戲，同中求異，異中求同。
3.智力訓練，如走迷宮、比較圖的長度、找出圖中的藏匿生物等，這些都可以提高孩子的注意力。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般情況下，孩子上課注意力不集中可以通過以下方式進行治療。當一個兒童的智商和身體狀況都很好，但是他的精神狀態(tài)和他的年紀不相符，他的精力不能完全的集中，他的行為會受到影響，會出現精神上的激動，意識上的問題，比如他的學習能力。注意力缺失也叫作多動癥，其病因和發(fā)病機理目前尚不十分明確。兒童多動癥的治療主要有心理治療、合理教育、認知行為治療、社會技能訓練和藥物治療。