大人注意力不集中如何治療

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

對于大人注意力不集中的現(xiàn)象，可通過改善睡眠、加強運動、藥物治療等辦法來調(diào)理。具體分析如下：

1.改善睡眠：大人注意力不集中，可能是與精神疲勞、生活不規(guī)律、夜間睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好等因素有關(guān)，若這些情況長期存在，通常會引起注意力不集中。建議注意力不集中的大人注意規(guī)律生活，避免熬夜和勞累，放松心情，也可以服用安神補腦液來調(diào)理。

2.加強運動：合理的運動可以有效改善大腦供血、供氧的狀況，從而使大人注意力不集中的癥狀得到改善，在學習或工作時，注意力就會比較集中，并且記憶力、認知功能也會得到明顯的改善。平時可以選擇游泳、慢跑、跳繩、登山等運動方式。

3.藥物治療：大人注意力不集中可能是焦慮造成，如果合并情緒不穩(wěn)，失眠等癥狀，需要到醫(yī)院咨詢，必要時抗焦慮治療。

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