如果一天之中在床上躺久了，可能會(huì)出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒、頭暈等現(xiàn)象。若長(zhǎng)期在床上躺久了，還可能會(huì)引起機(jī)體出現(xiàn)胃腸不適、發(fā)胖、肌肉萎縮以及壓瘡等。

1、晝夜節(jié)律顛倒：在床上躺久了可能會(huì)造成睡眠不規(guī)律，導(dǎo)致晝夜顛倒，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)睡眠障礙等現(xiàn)象；

2、頭暈：長(zhǎng)時(shí)間臥床、姿勢(shì)不良，還可能會(huì)引起頸椎曲度發(fā)生變化，且長(zhǎng)時(shí)間保持平躺的姿勢(shì)，還可能會(huì)引起血液循環(huán)不暢，且長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，室內(nèi)空氣沒有如果發(fā)生流通，其中氧含量會(huì)逐漸減少，腦部供血、供氧量也相應(yīng)減少，從而出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀；

3、胃腸不適：長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間聚積在腸道內(nèi)易引起發(fā)酵，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀，而且機(jī)體沒有進(jìn)行適度的活動(dòng)，可能會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致胃腸道動(dòng)力不足，可能會(huì)引起便秘；

4、發(fā)胖：在床上躺久了，食物在胃以及小腸內(nèi)反復(fù)推動(dòng)，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行分解、吸收，但熱量消耗較少，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖；

5、肌肉萎縮：在床上躺久了不運(yùn)動(dòng)，肌肉長(zhǎng)期沒有得到鍛煉，收縮力可能會(huì)下降，肌肉就可能會(huì)逐漸萎縮；

6、壓瘡：如果是癱瘓患者長(zhǎng)期臥床，較長(zhǎng)時(shí)間都保持同一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)壓迫局部皮膚，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙。長(zhǎng)時(shí)間如此，可能就會(huì)出現(xiàn)皮膚潰爛、壞死等，也就是臨床所說的褥瘡。

所以，要合理安排休息和睡眠時(shí)間，做到勞逸結(jié)合才對(duì)身體有好處。如果是長(zhǎng)期癱瘓的患者也要定期翻身、更換體位，定時(shí)進(jìn)行肢體和軀干按摩、推拿，避免產(chǎn)生褥瘡等并發(fā)癥。

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