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怎樣排毒祛痘養(yǎng)顏

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月02日 10:06

怎樣排毒祛痘養(yǎng)顏

體內(nèi)的毒素易導(dǎo)致臉上起痘痘，想祛痘最好的方法就是先排毒，下面為你推薦幾種排毒祛痘的好方法，讓你的面龐不受痘痘困擾。

目錄排毒祛痘茶的介紹怎樣排毒祛痘養(yǎng)顏一周排毒祛痘茶安排排毒祛痘的飲食注意排毒祛痘的辨認(rèn)

1排毒祛痘茶的介紹

　　紅巧梅：調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、消火祛斑，養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)、護(hù)膚消斑、調(diào)理氣血。是女性美容養(yǎng)顏的上佳飲品。

　　金盞花：清熱降火，利尿發(fā)汗，清濕熱，降脂，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　玫瑰花：活血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸通便，解郁安神，可美白養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，為美容養(yǎng)顏之。

　　菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目，消炎。

2怎樣排毒祛痘養(yǎng)顏

　　一、主動(dòng)咳嗽法

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　二、飲水沖洗法：

　　每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　三、運(yùn)動(dòng)出汗法：

　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　　四、巧用食物法：

　　1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

　　鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

　　2、常吃海帶

　　海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

　　3、常喝綠豆湯

　　綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　4、常吃豬血湯

　　豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

　　5、常吃菌類植物

　　黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。

3一周排毒祛痘茶安排

　　周一：祛痘美膚茶

　　經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長(zhǎng)小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。

　　配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。

　　功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。

　　周二：清神醒腦茶

　　面對(duì)新的挑戰(zhàn)，需要有一個(gè)清醒的頭腦對(duì)工作進(jìn)行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。

　　配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等

　　功效：補(bǔ)益元?dú)狻⑻嵘窠庥?、疏風(fēng)清熱、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學(xué)習(xí)能力。另外還有祛痘、抗癌、降壓、降糖、降血脂、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。

　　周三：防輻射祛痘茶

　　OL每天的工作大多要對(duì)著電腦，一坐就是8小時(shí)，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射祛痘茶，避免電腦輻射對(duì)你傷害是十分必要的。

　　配方：酸棗仁，白菊花等。

　　功效：可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

　　周四：祛痘排毒養(yǎng)顏茶

　　有的MM天生身體偏燥熱，很容易上火。最好的辦法就是把火氣扼殺在萌芽狀態(tài)中，喝杯祛痘排毒養(yǎng)顏茶，把毒氣、火氣請(qǐng)出身體。

　　配方：蘆薈、甘草、蓮子心、花茶等

　　功效：改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時(shí)增強(qiáng)身體自然排毒祛痘機(jī)能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產(chǎn)品。

　　周五：清除尼古丁茶

　　工作環(huán)境中，總免不了會(huì)有些抽煙的同事，家里也極有可能有一個(gè)煙鬼老公。日積月累，不多不少都會(huì)吸進(jìn)了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。

　　配方：百合、佩蘭、荷葉、桑葉等

　　功效：可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質(zhì)，減弱人體對(duì)其的依賴性。清涼潤(rùn)肺、口感舒適，對(duì)支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對(duì)長(zhǎng)期抽煙的人士效果更好。

　　周六：潤(rùn)腸祛痘茶

　　結(jié)束了一周的工作，當(dāng)然是要好好的犒賞自己，不論出去享受一頓異國(guó)美味或者在家里做一桌豐富的家常菜，都需要過后對(duì)自己的腸胃好好清理下，喝一杯潤(rùn)腸祛痘茶，讓自己更清爽。

　　配方：玳玳花、植提纖花茶、草決明等

　　功效：本配方是緩慢適中，飲用后肚子不疼，可使飲用者減去不必要的痛苦。并且達(dá)到“潤(rùn)腸通便，清補(bǔ)兼顧”的洗腸、養(yǎng)腸、排出宿便，消除毒素的目的。宿便長(zhǎng)期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導(dǎo)致各種疾病，甚至致癌。飲用潤(rùn)腸祛痘茶能幫助清除宿便，清理腸道油膩，消脂燃脂，具有減肥效果。

　　周日：助眠安神茶

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠，更早的進(jìn)入美夢(mèng)。

　　配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等

　　功效：精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，可以在很短的時(shí)間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝，起到美容祛痘的作用。

4排毒祛痘的飲食注意

　　有很多痤瘡患者沒有合理的安排飲食，并且有很多忌食的食物也大量食用，尤其是辛辣油膩等刺激性食物，容易造成皮脂腺旺盛，分泌出來的油脂阻塞毛孔，形成痤瘡。青春痘與不科學(xué)健康的膳食密切相關(guān)，因此防備青春痘須從膳食開始，做到“三多兩忌”，少吃辛辣刺激食物，保護(hù)青春皮膚，膳食是最好幫手，嚴(yán)格把好“嘴”關(guān)。

　　膳食“三多”

　　1、多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。

　　2、多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅(jiān)果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

　　其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C能有作用修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。

　　3、多吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧、大豆、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂趁早排出體外。

　　膳食“兩忌”

　　1、忌吃香喝辣。對(duì)于辣椒、蔥蒜、煙酒等刺激的性的東西要防預(yù)。

　　2、忌不吃不喝或營(yíng)養(yǎng)過剩。這都會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失衡，從而促發(fā)青春痘。

　　溫馨提示：痤瘡患者以清淡為宜，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆?jié){、魚類等食品，攝取足夠量的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)物，以及粗纖維。還可以食用一些清熱解毒、消腫化濕、活血化瘀的食物。

5排毒祛痘的辨認(rèn)

　　粉刺及痤瘡，俗稱青春痘，是青春期最常見的毛囊皮脂腺炎癥，一般在青春期后會(huì)自動(dòng)痊愈或減輕。而在生活中，不少人臉上會(huì)出現(xiàn)一粒粒小疙瘩，與粉刺長(zhǎng)得很相似，魚目混珠，讓人難以分辨。其實(shí)，這些假“粉刺”是某些皮膚病的表現(xiàn)：

　　職業(yè)性痤瘡

　　與從事職業(yè)及工作環(huán)境密切相關(guān)，如長(zhǎng)期接觸汽油、柴油、各種潤(rùn)滑油、石蠟、含氯化合物等，易引起職業(yè)性痤瘡。出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、顴骨處，也可出在會(huì)陰、手背、四肢及軀干等部位。常見的有黑頭粉刺和毛囊炎，有人感到瘙癢。若黑頭粉刺多時(shí)，可使皮膚變得灰蒙蒙的;毛囊炎重者引起膿瘡，可留下斑痕，影響容貌美。

　　毛囊蟲皮炎

　　是毛囊蟲寄生在皮膚毛囊或皮腺內(nèi)引起的慢性炎癥，油性皮膚的人容易發(fā)生。面部紅斑上出現(xiàn)丘疹、膿瘡，可結(jié)痂、脫屑，而無粉刺。

　　痤瘡樣藥物疹

　　由某些藥物引起的，如服用碘劑、溴劑、異煙肼、皮質(zhì)類固醇激素等，皮膚及軀干可出現(xiàn)毛囊性丘疹、膿瘡，停藥后可自行消失。

　　酒糟鼻樣結(jié)核疹

　　與感染結(jié)核桿菌有關(guān)，顏觀部出現(xiàn)有紅斑，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮疹如粟粒大小，呈現(xiàn)淡紅色或黃褐色。

　　成簇性眼眶周粉刺

　　在眼瞼外側(cè)方和顴骨部位，出現(xiàn)簇集性較大的粉刺，多發(fā)生于30～50歲的男女?；颊咧卸鄶?shù)人存在光線彈力纖維病。

　　對(duì)以上的這引起與粉刺想似的皮膚病，一般可以使用類似專業(yè)祛痘，嚴(yán)重的話應(yīng)去請(qǐng)教皮科醫(yī)生，以便于治療。

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