第三，心臟

研究發(fā)現，吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風險是常人的3倍，女性吸煙者患心臟病幾率額外增加25%。

2014年，英國心臟基金會研究發(fā)現，每天僅僅吸一根煙，患心臟病風險便會增加3倍。臨床數據顯示，在所有冠心病患者中，吸煙者較不吸煙者高3.5倍。

除自己吸煙影響健康，遭受二手煙的人也會深受其害。如每周3次，每次在別人吐出的煙霧中呆30分鐘，患心臟病的幾率就會明顯增加。

一些有關吸煙健康危害的研究顯示，吸二手煙或者被動吸煙人群同樣受煙草危害，出現肺部、心血管疾病、認知和記憶問題的風險同樣增加。

但醫(yī)學上有研究表明，人體在戒煙之后，心血管疾病發(fā)病率會降得很低。比起吃藥，戒煙可以更有效地降低患心臟病的風險，一旦戒煙，心血管細胞功能就會增強。

在國外有這樣的數據表明：

戒煙后的20分鐘，心跳和血壓能夠恢復到正常的狀態(tài)；

戒煙后的8個小時，體內的氧氣濃度就會恢復到正常的值；

戒煙一年后，心臟病的發(fā)病率便會下降一半；

戒煙五年后，腦中風概率和正常人一樣低；

戒煙十五年后，冠心病的發(fā)病幾率將大大下降，肺癌的發(fā)病率將與不吸煙的人相同。

第四，牙齒

香煙里面的尼古丁會讓牙齒變成黑色，經過日積月累在牙齒上面形成了一道膜，這道膜阻擋細菌和外部的連接，也就成了細菌的溫床。

戒煙后，這道膜會消失，人體抵抗細菌的機制就會起到作用，牙齒也就會慢慢變白，更加堅硬。

據一份發(fā)表在《牙科研究雜志（The Journal of Dental Research）》的研究報告顯示，重度吸煙者更容易導致牙齒脫落，重度男性抽煙者提前牙齒脫落概率較不抽煙的男性高3.6倍，女性抽煙者牙齒脫落的概率則較不抽煙者高2.5倍。這項研究由英伯明翰大學和德國人類營養(yǎng)學研究所的研究專家共同進行。

研究發(fā)現，在全球范圍內大約30%的人類在65-74歲之間就掉光了所有自然牙齒，牙齒脫落的兩大主因為牙齦?。匝乐苎祝┖妄x齒（蛀牙），而吸煙帶來的麻煩是，它會隱藏牙齦疾病的早期跡象，使得病人大意麻痹，而無法及時得到專門的早期處理和治療，吸煙者一旦發(fā)現牙周炎，已經到了相當嚴重的地步，即使治療也難以彌補。而抽煙時吸入的尼古丁，焦油和其它復雜化合物又是形成蛀牙的一大因素。

研究者總結，“越是重度的吸煙者，越容易導致牙齒脫落”。Kolade Oluwagbemigu在EurekAlert.網站中說“（抽煙引起的）牙齦疾病和間接的牙齒脫落可能是首個顯現的抽煙導致的健康隱患”。即使戒煙之后，還需要10年時間保持不抽煙，戒煙者牙齒脫落的概率才能達到不抽煙者的正常水平。

第五，皮膚

據研究表明，每十年的煙齡會平均讓人看起來老2.5歲。女性抽煙的時間越長，看起來就會越老，產生越多越深的皺紋，和越來越不均衡的膚色。

吸煙會破壞人體組織的膠原蛋白和彈力蛋白，而且它會降低雌性激素的水平，從而導致皮膚變壞。

香煙中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚代謝，減緩更新速度。

戒煙后，皮膚會更有彈性、更白皙。 

有些煙民難以戒煙，就用“某人吸煙也活到90多歲”來自我安慰。廣東省人民醫(yī)院心內科副主任譚寧博士反駁稱，這種觀念是不正確的，不能用個案來說明問題，應該這么理解：“某人”如果不抽煙的話，可能活得更長久。

而且吸煙造成的危害目前是沒有藥物可以阻止的，一些號稱“減輕吸煙對身體的損害”的保健品在臨床研究中達不到預防和治療的要求，是不被醫(yī)學界認可的。戒煙和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道。

本文綜合：北青網、界面、廣州日報、新華社、廣西新聞網-當代生活報、家庭醫(yī)生在線、山西晚報、三九養(yǎng)生堂、cnBeta.COM等網絡綜合

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