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【步驟圖】無油無糖granola烤谷蘭諾拉麥片的做法

來源：泰然健康網 時間：2025年06月03日 02:48

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作者： 南半球以南

南半球以南 可當早餐可當零食

用料

快熟燕麥片 100克 每日堅果（也可根據(jù)喜好自己配） 2袋 walden farms零卡焦糖糖漿 40ml 肉桂粉 一點 鹽 一點

無油無糖granola烤谷蘭諾拉麥片的做法步驟

步驟 1

堅果和果干分開。堅果切碎，和麥片拌在一起，加入肉桂粉和鹽攪拌均勻。

步驟 2

加入糖漿，攪拌均勻。

步驟 3

烤箱預熱150℃，烤10-15分鐘，拿出來翻一下，再烤8-10分鐘。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

出爐后加入切碎的果干拌勻，晾涼后收起來。

無油無糖granola烤谷蘭諾拉麥片的小貼士

堅果我圖省事用了每日堅果，可以根據(jù)喜好自己配。 零卡糖漿可以用楓糖漿，龍舌蘭糖漿，蜂蜜等替代。 果干一定等出爐后再加，不然烤過會很難吃。 減肥不吃碳水對身體健康有害（不杠）。

菜譜創(chuàng)建時間：2020-07-16 15:15:31

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