邊吃邊瘦！低卡午餐肉炒飯做法
想要解饞又不想攝入太多熱量？試試這款低卡又美味的午餐肉炒飯吧！總熱量控制在500大卡以內(nèi)，讓你吃得開心又不怕胖。

準(zhǔn)備食材：
一個雞蛋
一塊午餐肉（約80-90g）
小半顆卷心菜
一小坨米飯

切配食材：
將午餐肉切成小丁
卷心菜隨意切碎

烹飪步驟：
小火慢煎午餐肉，無需額外加油，讓其自然出油
煎好的午餐肉盛出備用
用剩余的油炒散雞蛋
加入午餐肉翻炒兩下
放入卷心菜，加鹽炒至斷生，再加入米飯
出鍋前，加入生抽和蠔油調(diào)味，喜歡辣的可以加點(diǎn)剁辣椒

一份美味的低卡炒飯就完成啦！快來試試吧！

作者最近動態(tài)

免手扶吸奶器輕松背奶不累手 累絲人了...全文

始祖鳥：戶外黑科技王者 始祖鳥（ARCT...全文

熬夜黃黑皮逆襲！這組合直接白到發(fā)光? 姐...全文

救命！這個枕頭簡直是睡眠救星?。?姐妹們...全文

1599元i5+1060主機(jī)，性能飆升！...全文

?研磨后肌膚秒變水光肌 科顏氏牛油果泥...全文

破壁機(jī)測評！果汁細(xì)膩到哭！ 寶子們，今...全文

相關(guān)知識

邊吃邊瘦！低卡午餐肉炒飯做法
低卡王炸蔬果清單！邊吃邊瘦
十大午餐肉的家常做法 10道簡單又下飯的午餐肉吃法
一日三餐減肥食譜推薦，讓你邊吃邊瘦下來
低卡美味減脂餐：番茄牛肉炒飯來啦！
九個減肥技巧教你邊吃邊瘦
【步驟圖】午餐：泰式九層塔雞肉炒飯460kcal的做法
好吃到爆的減脂餐！一周不重樣，邊吃邊瘦
韓國美味瘦身餐 邊吃邊甩肉
減肥餐怎么吃？堅(jiān)持4個飲食原則，讓你邊吃邊瘦下來

網(wǎng)址: 邊吃邊瘦！低卡午餐肉炒飯做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1359448.html