牛肉炒飯熱量大揭秘！
? 牛肉炒飯，這碗看似普通的飯，熱量竟然高達900大卡！

一份404g的牛肉炒飯，其中凈重384g，總熱量約為929大卡。
? 半份183g的牛肉炒飯，熱量為384大卡。
一碗（4.5英寸飯碗）189g的牛肉炒飯，熱量為457大卡。
半碗（4.5英寸飯碗）91g的牛肉炒飯，熱量為220大卡。
每41g的牛肉炒飯，熱量約為100大卡。
一勺（26g）的牛肉炒飯，熱量約為63大卡。

從營養(yǎng)角度看，每份牛肉炒飯包含：
【碳】138.6g
【蛋】24.6g
【脂】30g

? 減脂期的小伙伴們，如果想要享受這份美味，可以選擇吃半份，或者搭配上一份蔬菜和蛋白質(zhì)，這樣營養(yǎng)會更均衡哦！

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