體育與運動 類型
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162千字 字數(shù)
2020-08-01 發(fā)行日期
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內(nèi)容簡介
當個體的運動表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時，應進行系統(tǒng)、有效的康復訓練，而普拉提作為一種全身訓練方法，將有效幫助解決損傷和疼痛問題，進而達成運動表現(xiàn)目標。本書作者基于多年的學習、研究和實踐經(jīng)驗，詳細地介紹了極有助于損傷康復、功能性力量提升、動作優(yōu)化和疼痛管理的普拉提練習和方案，包括普拉提墊上練習、器械練習及其變式、進階式的分步圖文指導、目標、涉及肌肉、適應證和禁忌證等，以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓練目標和康復方案。任何想要使用普拉提這一已被研究成果和實踐證明有效的康復方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復師等均將受益于本書的內(nèi)容。
目錄
扉頁 版權(quán)頁 目錄 內(nèi)容提要 推薦序 致謝 前言 第1部分 普拉提介紹 1 普拉提康復訓練的科學原理 2 普拉提的指導原則 3 普拉提與康復的整合 4 有效練習需要的方法與器械 第2部分 普拉提練習 5 墊上練習 6 重組訓練器練習 7 多功能器械訓練臺練習 8 穩(wěn)踏椅練習 第3部分 針對常見傷病的普拉提 9 頸椎與胸椎 10 腰椎 11 肩部 12 髖部 13 膝部 14 足踝 參考文獻 關(guān)于作者 關(guān)于譯者展開全部
評分及書評
出版方
人民郵電出版社
人民郵電出版社是工業(yè)和信息化部主管的大型專業(yè)出版社，成立于1953年10月1日。人民郵電出版社堅持“立足信息產(chǎn)業(yè)、面向現(xiàn)代社會、傳播科學知識、服務(wù)科教興國”，致力于通信、計算機、電子技術(shù)、教材、少兒、經(jīng)管、攝影、集郵、旅游、心理學等領(lǐng)域的專業(yè)圖書出版。
