體育與運動 類型
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162千字 字?jǐn)?shù)
2020-08-01 發(fā)行日期
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內(nèi)容簡介
當(dāng)個體的運動表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時，應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)、有效的康復(fù)訓(xùn)練，而普拉提作為一種全身訓(xùn)練方法，將有效幫助解決損傷和疼痛問題，進(jìn)而達(dá)成運動表現(xiàn)目標(biāo)。本書作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實踐經(jīng)驗，詳細(xì)地介紹了極有助于損傷康復(fù)、功能性力量提升、動作優(yōu)化和疼痛管理的普拉提練習(xí)和方案，包括普拉提墊上練習(xí)、器械練習(xí)及其變式、進(jìn)階式的分步圖文指導(dǎo)、目標(biāo)、涉及肌肉、適應(yīng)證和禁忌證等，以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓(xùn)練目標(biāo)和康復(fù)方案。任何想要使用普拉提這一已被研究成果和實踐證明有效的康復(fù)方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復(fù)師等均將受益于本書的內(nèi)容。
目錄
扉頁 版權(quán)頁 目錄 內(nèi)容提要 推薦序 致謝 前言 第1部分 普拉提介紹 1 普拉提康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)原理 2 普拉提的指導(dǎo)原則 3 普拉提與康復(fù)的整合 4 有效練習(xí)需要的方法與器械 第2部分 普拉提練習(xí) 5 墊上練習(xí) 6 重組訓(xùn)練器練習(xí) 7 多功能器械訓(xùn)練臺練習(xí) 8 穩(wěn)踏椅練習(xí) 第3部分 針對常見傷病的普拉提 9 頸椎與胸椎 10 腰椎 11 肩部 12 髖部 13 膝部 14 足踝 參考文獻(xiàn) 關(guān)于作者 關(guān)于譯者展開全部
評分及書評
出版方
人民郵電出版社
人民郵電出版社是工業(yè)和信息化部主管的大型專業(yè)出版社，成立于1953年10月1日。人民郵電出版社堅持“立足信息產(chǎn)業(yè)、面向現(xiàn)代社會、傳播科學(xué)知識、服務(wù)科教興國”，致力于通信、計算機(jī)、電子技術(shù)、教材、少兒、經(jīng)管、攝影、集郵、旅游、心理學(xué)等領(lǐng)域的專業(yè)圖書出版。
