情緒病是常見的都市病，除了易哭、暴怒、情緒失控，情緒病還有甚麼病徵？本文帶大家認(rèn)識(shí)情緒病是甚麼，由情緒病成因、病徵癥狀、種類，說到常用治療方法，以及有助改善「快樂荷爾蒙」多巴胺的4個(gè)方法，有助提升情緒健康。

在香港，每5個(gè)人當(dāng)中，就有1人受到不同程度的情緒病困擾1。

常見情緒病有：抑鬱癥、焦慮癥、驚恐癥、強(qiáng)迫癥、鬱躁癥、社交焦慮癥及創(chuàng)傷後情緒病

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情緒病的定義 情緒病的成因 情緒病的病徵癥狀 & 抑鬱癥/憂鬱癥測(cè)試 情緒病的種類 4.1 抑鬱癥 4.2 經(jīng)常焦慮癥 4.3 驚恐癥 4.4 強(qiáng)迫癥 4.5 鬱躁癥 4.6 社交焦慮癥 4.7 創(chuàng)傷後情緒病 情緒病的治療方法

1. 情緒病的定義

簡(jiǎn)單而言，情緒病就是指情緒出現(xiàn)問題，以情緒波動(dòng)為主要病徵，患者難以控制情緒，並經(jīng)常被某種情緒籠罩，一般持續(xù) 4 星期或以上，影響患者心理、生理和日常生活。

情緒病患者除了會(huì)在情緒上產(chǎn)生煩躁、憂慮及不安等癥狀，亦會(huì)因?yàn)榍榫w問題引起頭痛、失眠、疲倦、心悸等身體不適的癥狀。因此，大部分情緒病患者都不察覺自己患病，亦不知道身體不適是因情緒病而起，往往以為只是身體出現(xiàn)毛病，以致延誤治療，加重病情。

根據(jù)醫(yī)院管理局資料顯示，本港抑鬱癥和焦慮癥的新癥，由1997年的5,029宗已升至2001年11,227宗，升幅高達(dá)123%2，可見香港人受情緒病困擾愈來愈普遍。

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2. 情緒病的成因

很多人都以為情緒病的出現(xiàn)是源自患者自身的問題，如性格懦弱、鑽牛角尖、有暴力傾向等。但事實(shí)上，情緒病起因因人而異，並由不同因素所造成的。

遺傳因素

若有家族成員曾經(jīng)患抑鬱癥，患上抑鬱癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比一般人高出2-3倍

生理因素

疾病（如高血壓、糖尿?。?、酒精或藥物、甲狀腺分泌失調(diào)、腦部遭受重創(chuàng)、腦部化學(xué)傳遞物質(zhì)失調(diào)，都可能造成情緒病

性格因素

如情緒容易波動(dòng)和緊張、要求過高、過於固執(zhí)、完美主義等

環(huán)境因素

生活壓力如工作、家庭或感情問題都會(huì)造成不同程度的壓力

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情緒病的病徵4. 逃避社交

情緒病患者會(huì)害怕公眾場(chǎng)合，甚至避開面試、演講或外出用膳等社交場(chǎng)合

情緒病的病徵5. 身體不適

情緒病患者會(huì)因?yàn)榍榫w問題造成身體的各種不適，如頭痛、疲勞、暈眩、耳鳴、失眠、胸口不適、體重上升或下降等

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4. 情緒病的種類

常見的情緒病有6種，包括：抑鬱癥、經(jīng)常焦慮癥、驚恐癥、強(qiáng)迫癥、社交焦慮癥和創(chuàng)傷後情緒病。

4.1 抑鬱癥（Depression）

患者長(zhǎng)期處?kù)兜吐涞那榫w，對(duì)大部份事情失去興趣或動(dòng)力，甚至產(chǎn)生輕生念頭，除了影響情緒、思想，更會(huì)影響人際關(guān)係和日常生活。世界衛(wèi)生組織的資料顯示，全球抑鬱癥患者超過1億人，抑鬱癥更於2020年成為第2嚴(yán)重疾病，僅次於心血管疾病。另有統(tǒng)計(jì)顯示，本港已有超過30萬人患上抑鬱癥3。

情緒/思想病徵 持續(xù)感到情緒低落、空虛 對(duì)大部份事情失去興趣或動(dòng)力 感到坐立不安和心煩氣燥 難以集中精神、記性差 感到無助、絕望，有自殺念頭生理病徵 食慾大增或突減，體重明顯改變 失眠或嗜睡 疲倦，失去動(dòng)力和朝氣

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4.2 經(jīng)常焦慮癥（Generalized Anxiety Disorder）

與一般人擔(dān)心害怕不同，患者長(zhǎng)期處?kù)毒o張和焦慮狀態(tài)，對(duì)各方面的事情有過份的害怕和憂慮，嚴(yán)重影響日常工作和生活。若不正視焦慮癥問題，40-50% 的患者有機(jī)會(huì)演變成抑鬱癥，甚至產(chǎn)生自殺念頭。

情緒/思想病徵 感到擔(dān)憂、精神緊張 心煩意亂、焦燥不安、易發(fā)脾氣 難以集中精神 記憶力下降 失去自信心 思想偏向消極 對(duì)生活失去動(dòng)力生理病徵 容易疲倦等 心跳加速、心悸 呼吸急速 血壓上升、容易頭暈 肌肉緊張、四肢乏力 失眠 尿頻 多手汗

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4.3 驚恐癥（Panic Disorder）

大概每75人就有1人患上驚恐癥，但是大部分人都沒有接受適當(dāng)?shù)闹委?。驚恐癥是焦慮病的一種，患者會(huì)突然間感到害怕或不安。驚恐癥與恐懼癥並不一樣，恐懼癥害怕的是外界事物，如昆蟲、畏高，而驚恐癥是感到對(duì)身體的不適和危險(xiǎn)感覺，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼。

情緒/思想病徵 害怕失控或發(fā)瘋 害怕死亡 覺得周圍的事物不真實(shí) 情緒低落 自信心下降 逃避獨(dú)自外出生理病徵 心跳加速、呼吸困難 噁心、出汗、發(fā)冷/發(fā)熱 頭暈 發(fā)抖 有麻木/刺痛的感覺 覺得喉嚨哽塞

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4.4 強(qiáng)迫癥（Obsessive-Compulsive Disorder）

患者會(huì)有強(qiáng)烈的強(qiáng)迫性思想及／或強(qiáng)迫性行為，然而患者明白這些思想或行為是不合理的。

情緒/思想病徵

患者會(huì)持續(xù)出現(xiàn)不合理的強(qiáng)迫性思想或影像，如手很骯髒、門未鎖好，令患者經(jīng)常十分憂慮

生理病徵

患者會(huì)強(qiáng)迫自己不斷重複某些行爲(wèi)，如不斷洗手或查看門鎖，以減低不安感

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4.5 鬱躁癥（Bipolar Disorder）

鬱躁癥又稱為雙相情緒障礙，患者情緒會(huì)持續(xù)低落或者提不起勁，而有時(shí)又情緒高漲或暴躁。

躁癥病徵 持續(xù)非常亢奮 非常焦躁、易怒，感覺神經(jīng)過敏 比平時(shí)多說話，說話急速 容易分心 難以入睡 做出一些衝動(dòng)及冒險(xiǎn)的事情，如揮霍金錢、迅速作出商業(yè)投資抑鬱癥病徵 悲觀、憂慮、坐立不安 對(duì)平常喜歡的活動(dòng)失去興趣 精神難以集中、記性差、疲倦 失眠/貪睡 動(dòng)作遲緩 有自殺傾向或思想 食慾/體重明顯改變

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4.6 社交焦慮癥（Social Phobia）

社交焦慮癥亦是焦慮癥的一種?；颊邥?huì)害怕出席社交場(chǎng)合，擔(dān)心會(huì)有醜態(tài)而引發(fā)的焦慮癥狀。

主要病徵

身處?kù)段窇值纳缃磺榫郴蚺c不熟悉的人相處時(shí)，害怕自己行為失當(dāng)，引發(fā)焦慮的生理反應(yīng)，甚至恐慌發(fā)作

其他病徵 逃避社交活動(dòng) 明白自己的害怕是過度或不合理的，卻不能克服

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4.7 創(chuàng)傷後情緒?。≒ost-Traumatic Stress Disorder）

患者曾經(jīng)歷一些對(duì)生命構(gòu)成威脅或使身體嚴(yán)重受傷的可怕事件後，感到很驚慌及悲痛。造成創(chuàng)傷事件的成因因人而異，包括虐待、戰(zhàn)爭(zhēng)、交通意外等，患者會(huì)在事發(fā)後抑壓自己的情緒，亦有可能在創(chuàng)傷事件發(fā)生幾個(gè)月後甚至幾年後才病發(fā)。

主要病徵 經(jīng)常想起/夢(mèng)見創(chuàng)傷事件 感到痛苦、害怕或無助 面對(duì)創(chuàng)傷事件的相關(guān)情境時(shí)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理及心理反應(yīng) 極力逃避與事件有關(guān)的記憶、感受或人物 驚覺性過高，難以鬆弛其他病徵 失眠 頭痛 對(duì)前景感到悲觀 易發(fā)脾氣 對(duì)大部份事情提不起興趣 覺得與他人疏離等

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5. 情緒病的治療方法

治療情緒病的方法，一般分為心理治療與藥物治療，心理學(xué)家或醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病況，而獨(dú)立或結(jié)合使用。

藥物治療

醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的情緒病種類名程度，處方藥物控制病情。新一代的情緒調(diào)節(jié)劑屬非依賴性藥物，能令腦部血清素及其他化學(xué)傳遞物質(zhì)回復(fù)平衡，紓緩病人癥狀。大多數(shù)患者接受藥物治療後，病情都有明顯的進(jìn)步。

心理治療

心理治療主要是透過臨床心理學(xué)家的治療，改善患者的情緒問題，包括負(fù)面思想及行為。心理治療有認(rèn)知行為治療、認(rèn)知治療、行為治療、動(dòng)眼治療、支援性心理治療、壓力管理及家庭治療等。

其中，認(rèn)知行為治療有效治療各種情緒病，包括抑鬱癥、焦慮癥、驚恐癥、社交焦慮癥、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷後情緒病和暴食癥等。臨床心理學(xué)家會(huì)先與病人建立互信的關(guān)係，通過理解和分析，改變病人負(fù)面思想及不能自控的問題行為，紓緩患者的困擾。

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提提你，以上內(nèi)容只供參考之用，不應(yīng)取代專業(yè)醫(yī)學(xué)建議、診斷或治療。如有疑問，請(qǐng)向醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)護(hù)人員查詢意見。

Text: Tracy

張敬軒剖白患躁鬱癥屬遺傳 盤點(diǎn)圈中8位與情緒病搏鬥過的港、臺(tái)歌手藝人

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