喝什么茶減肥效果好 無(wú)花果茶減肥效果好嗎

2017-08-05 09:56網(wǎng)友分享

一、盤點(diǎn)無(wú)花果有哪些功效

　　無(wú)花果：具有降低膽固醇，分解脂肪，緩解便秘，減少饑餓感的作用。

　　無(wú)花果即可以當(dāng)鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤(rùn)腸清毒功效，對(duì)治咽喉痛也有一定的作用。無(wú)花果中含有脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等，能夠幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，促進(jìn)脂肪消耗，潤(rùn)腸通便達(dá)到瘦身效果。

　　無(wú)花果和其他水果一樣含有豐富的維生素A、B1、B2、C及膳食纖維和熱量等，但含鐵高于其他水果，不含銅、維生素E和煙酸，味道甘美，生干皆宜，食藥兩用。許多人都懂得在入秋時(shí)用它煲豬肺、瘦肉等以理氣祛痰，其實(shí)它還有眾多的藥療和保健作用，特別是在初夏時(shí)用于治療食欲不振、消化不良、腸炎和痔瘡反復(fù)發(fā)作，咽炎、風(fēng)濕筋骨疼痛以及大便秘結(jié)等，有不錯(cuò)的療效。因此，不妨平日用無(wú)花果水煎加冰糖適量服用，或者鮮無(wú)花果生吃，也可與豬肉燉食。

　　常吃無(wú)花果燉肉，減肥瘦身效果好。生活越來(lái)越好了，經(jīng)常吃大魚大肉的，身體積存了越來(lái)越多是脂肪還有各種導(dǎo)致肥胖的物質(zhì)哦，不如來(lái)一碗清淡小湯吧，疏通一下我們的腸胃，減少一下負(fù)擔(dān)好了，這時(shí)的無(wú)花果瘦肉湯可是不可錯(cuò)過(guò)的哦，富含蘋果酸的無(wú)花果吃起來(lái)很健康。

　　無(wú)花果燉肉

　　材料：南北杏(少量)、無(wú)花果(八顆)、瘦肉(500g)、蜜棗(2顆)。

　　做法：將瘦肉切成塊狀，放入沸水中飛水，撈出沖洗干凈。將無(wú)花果、南北杏、蜜棗用流水沖洗一下，待用。將無(wú)花果、南北杏、蜜棗、瘦肉、姜片、蔥段一起放入湯煲里冷水煮滾后，轉(zhuǎn)中小火煲1.5小時(shí)。將煮好后的湯加調(diào)味料后攪拌均勻即可。

　　常吃無(wú)花果燉肉，減肥瘦身效果好。嘿嘿，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的制作，一碗美味健康的小湯出現(xiàn)了。

　　延伸閱讀：無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果;

　　2.無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;

　　3.無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫;

　　4.未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。

二、無(wú)花果泡水喝有哪些禁忌

　　1.無(wú)花果的服用方法有非常的多，除了直接新鮮服用之外，也可以用我們所介紹的曬干之后泡水喝。除此之外，我們也可以將無(wú)花果制作成為果脯之后服用，同時(shí)也可以榨汁或者是釀酒，口感都非常不錯(cuò)。

　　2.無(wú)花果的原產(chǎn)地并不是中國(guó)，而是阿拉伯，十世紀(jì)之后到了法國(guó)和英國(guó)，十七世紀(jì)來(lái)到達(dá)美洲，最后傳播到全世界。而無(wú)花果到達(dá)我國(guó)是在唐代的時(shí)候，大面積載種無(wú)花果的地區(qū)主要就是西藏。無(wú)花果大量的載入中西方的文字或者是故事中，例如圣經(jīng)中就有無(wú)花果的記載。

　　3.無(wú)花果服用之后的主要功效就是治療便秘以及消化不良的情況，同時(shí)對(duì)于咽喉不舒服以及陰虛咳嗽的情況也有不錯(cuò)的療效。一般人群都是可以服用無(wú)花果的，特別是一些消化不良、食欲不振、高血脂、高血壓以及癌癥、便秘以及冠心病等患者。但是腹瀉者、大便溏薄者、脂肪肝患者不宜服用。

三、10款消脂排毒茶早春減肥必備

　　1.烏梅陳皮普洱

　　原料：3-5片陳皮、1顆烏梅、1個(gè)杭菊普洱茶包。

　　做法：先將陳皮與烏梅洗干凈，陳皮剝成小塊，烏梅切開(kāi)或者壓扁，然后使用500c.c泡開(kāi)茶包，等到茶色呈黃色時(shí)加入陳皮以及烏梅，蓋上蓋子，大概燜5-7分鐘即可。

　　2.潤(rùn)膚纖體茶

　　原料：10片干山楂、6朵菊花、8片西洋參、3個(gè)桂圓、10顆枸杞。

　　做法：先用刀輕輕地敲開(kāi)桂圓殼，取肉，然后用清水將山楂、菊花、枸杞?jīng)_洗一下，接著將山楂、菊花、枸杞、桂圓以及西洋參片放入壺中，倒入開(kāi)水，蓋上蓋子燜5分鐘，最后加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　3.桂枝葛根茶

　　原料：1.5錢桂枝、2錢葛根、2錢丹參、1.5錢桑葉、5錢枸杞。

　　做法：將以上原料放入杯中，加入250cc的沸水沖泡，并且燜5分鐘即可飲用。

　　4.消脂草莓山楂茶

　　原料：適量草莓、山楂以及冰糖。

　　做法：先將山楂和清水倒入鍋中，水開(kāi)后放入冰糖，煮至冰糖溶化，關(guān)火;然后將草莓洗干凈，用淡鹽水浸泡7～8分鐘，瀝干水分，再對(duì)半切開(kāi)，放入杯子里，再將煮好的山楂糖水倒入杯中，泡2～3分鐘即可。

　　5.菊普山楂飲

　　原料：30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、適量冰糖。

　　做法：先將山楂洗干凈，然后與杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋加水2升浸泡煮開(kāi)，接著用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮大概15分鐘。

　　6.車前草荷葉茶

　　原料：適量荷葉、車前草。

　　做法：先將以上原料研成末，15～30克為一小袋，然后在每天早上起床后以及晚睡前空腹的時(shí)候，分別取1小袋，加入250ml開(kāi)水沖泡10～15分鐘即可。

　　7.蘆薈暖胃紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長(zhǎng)1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

　　8.滋味排毒茶

　　原料：5克屈金、15克錦王、10克茨實(shí)、5克大腹皮、25克北芪、20克山楂、20克首烏、25克草決明、25克澤瀉、10克荷葉、25克茵陳。

　　做法：將以上原料一起放入鍋中，放入9/2碗水煮1個(gè)小時(shí)即可飲用。

　　9.無(wú)花果通便茶

　　原料：50克干無(wú)花果、適量冰糖。

　　做法：先將無(wú)花果壓碎，然后放入杯中，用熱開(kāi)水沖泡，5分鐘后加入冰糖調(diào)味即可飲用。

　　10.黑棗消脂山楂茶

　　材料：黑棗100克，山楂5顆、玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

　　做法：將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進(jìn)冷水中，放在爐火上燒開(kāi)15分鐘左右。然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，1分鐘熄火即可飲用。

四、推薦5款人氣減肥茶

　　1、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　2、吉姆奈瑪茶：

　　有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

　　3、荷葉茶：

　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。

　　首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

　　其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。

　　第三，最好是在空腹時(shí)飲用。

　　荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

　　4、烏龍茶：

　　可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

　　5、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

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