我們都知道熒幕上的明星們大多數(shù)都光鮮亮麗，擁有窈窕的身材，其實(shí)很多明星為了美、為了瘦，都有努力在減肥，她們也將自己的減肥食譜公開在社交平臺上，我們普通人想要減肥，也可以借鑒她們的減肥食譜，接下來就給大家介紹8位明星排毒減肥食譜。

一、米蘭達(dá)可兒

早餐：椰子水、牛奶、可可蛋白粉、少量藍(lán)莓、牛油果、羽衣甘藍(lán)、芹菜、菠菜、黃瓜、一杯排毒果昔。

午餐：蔬菜沙拉（胡蘿卜+番茄+菠菜）、烤鮭魚。

晚餐：一杯有機(jī)紅酒、蔬菜、雞肉。

二、劉亦菲

早餐：200ml蔬菜汁。

中午：500g優(yōu)酪乳。

晚餐：200ml蔬菜汁。

加餐：果汁（酸梅+水+檸檬汁）。

三、林心如

早餐：杜仲湯、姜末炒蛋。

午餐：1/3碗五谷飯、水煮青菜、蒸魚或燙豬頸肉。

晚餐：黑豆水和紅豆水輪流（每日3千毫升）

四、陳妍希

明星排毒減肥食譜，陳妍希：

早餐：蔬菜沙拉（青菜、小番茄、彩椒）。

午餐：刺身飯（北極貝、三文魚）或蒸雞蛋蝦仁、蒸魚。

晚餐：1個(gè)紅薯

五、劉雯

早餐：檸檬水、紅豆粥、桃子、藍(lán)莓、獼猴桃。

午餐：秋葵、藜麥沙拉。

晚餐：西紅柿、南瓜、西蘭花。

六、大S

早餐：半個(gè)火龍果、無糖優(yōu)酪乳。

午餐：水煮青菜2碗、肉片2片。

晚餐：無

七、袁珊珊

早餐：糙米糊。

午餐：清蒸鱸魚、水煮青菜。

晚餐：水煮青菜（茄子、紫甘藍(lán)）。

加餐：1份每日堅(jiān)果、1根香蕉、1個(gè)蘋果

八、范冰冰

早餐：若干水果

午餐：水煮青菜（菠菜、生菜等）。

晚餐：水煮青菜（茄子、紫甘藍(lán)等）。

加餐：玉米棒。

以上就是8位明星排毒減肥食譜相關(guān)介紹，從中我們可以看出他們的減肥食譜均是較為嚴(yán)苛的，明星有上鏡需求，因此對自己需要這么苛刻，而我們普通人并不需要這么嚴(yán)苛，所以不需要統(tǒng)統(tǒng)都照搬她們的減肥食譜使用，只需借鑒一些你認(rèn)為自己所需的即可。

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