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圖書目錄

Part 01 認識足療，了解足療4

神奇的足全息4

足療保健治病的特點5

足療的注意事項、準備工作及體位6

什么是足部反射區(qū)9

如何選取反射區(qū)10

足底反射區(qū)11

足內側反射區(qū)14

足外側反射區(qū)16

足背反射區(qū)18

Part 02 日常保健，從足部開始頭部保健——按按足底，醒腦充精力20

眼部保健——聰耳明目促循環(huán)21

耳部保健——刺激視神經，提升聽力22

鼻部保健——暢通鼻道預防鼻炎23

預防感冒——補益肺氣，增強免疫力24

預防失眠——補心安神，益智健腦25

調脾胃助消化——補足血氣，百病不生26

養(yǎng)腎延年——充盛精氣益骨骼27

Part 03 常見疾病，足療有特效28

感冒——抗病毒，提高免疫力28

慢性支氣管炎——祛痰化濕，鎮(zhèn)咳理氣30

哮喘——宣肺平喘，寬胸理氣32

腹瀉——調和五臟，促進吸收35

便秘——激活腸動力38

膽囊炎和膽石癥——祛除外邪促肝膽40

慢性肝炎和肝硬化——持續(xù)按摩，保肝護肝42

慢性腎炎——健脾補腎，利水消腫44

心臟病——改善心肌長壽命46

高血壓——調補肝腎，平衡陰陽48

低血壓——補益氣血，調壓升壓50

糖尿病——激活胰島正常功能52

肥胖癥——調節(jié)腸胃，消脂美體54

動脈硬化——提高血管動力56

慢性胃病—健脾和胃吃得香58

中風后遺癥——舒筋活血神清明61

頭痛——足底按摩止痛快64

失眠——輕揉慢按睡眠好66

面癱——足療緩解神經麻痹68

肩周炎——滑利關節(jié)，通絡止痛70

急性腰扭傷——舒筋活絡，活血止痛72

慢性腰肌勞損——補益肝腎，疏筋利骨74

坐骨神經痛——疏通經氣，促進血液循環(huán)76

類風濕性關節(jié)炎——活血通絡，消除炎癥78

頸椎病——放松關節(jié)，解除病痛81

痤瘡——調節(jié)內分泌，美膚活肌84

乳腺增生——疏肝解郁，調理內分泌86

月經不調——協(xié)調沖任，順暢氣血88

子宮脫垂——益氣補腎，提高韌帶彈性91

更年期綜合征——補腎調虛，放松心情93

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