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圖書目錄

PART1.異域風情肚皮舞4

PART2.哪種風格適合你4

埃及風格肚皮舞4

土耳其風格肚皮舞5

印度風格肚皮舞6

部落風格肚皮舞7

吉卜賽風格肚皮舞8

PART3.健身塑身肚皮舞10

美肩美頸10

美胸13

美臂15

美腰18

美腹20

美腿21

美臀23

PART4.28天訓練計劃26

熱身訓練26

身體協(xié)調(diào)性及步伐訓練42

肚皮舞的基礎動作48

舞蹈組合76

PART5.肚皮舞常用道具及動作演示88

手杖舞88

指撥舞91

刀舞94

紗巾舞96

PART6.部落民俗風格肚皮舞100

動作一：埃及人100

動作二：天鵝吻翅101

動作三：土耳其步103

動作四：胡椒磨坊104

動作五：雙出出（CHOO）105

PART7.肚皮舞教練必讀108

什么是肚皮舞基礎動作108

如何編排肚皮舞蹈組合108

如何編排成品舞109

如何即興舞蹈109

掌握肚皮舞音樂的節(jié)拍110

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