新陳代謝慢應(yīng)該怎么調(diào)理

2022-02-08 11:52

夏城東|主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三級(jí)甲等

新陳代謝慢怎么調(diào)理，首先需要找到引起新陳代謝緩慢的原因進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。如果是 甲狀腺功能減退引起的，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。如果沒有確切的患某種疾病，可能是不健康的生活習(xí)慣引起的，需要調(diào)整生活方式。

出現(xiàn)新陳代謝慢，首先需要到醫(yī)院檢查甲狀腺功能是否正常，如果是因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退導(dǎo)致的新陳代謝慢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用 左甲狀腺素片改善甲狀腺功能，從而有效提高新陳代謝。

如果甲狀腺功能正常，但是仍然出現(xiàn)新陳代謝慢，沒有其他疾病的影響，可能是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣引起的，比如缺少運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期坐著，而且當(dāng)睡眠長(zhǎng)期不足時(shí)，會(huì)引起身體調(diào)節(jié)能量和瘦素分泌的能力下降，從而間接引起新陳代謝緩慢。

這種情況需要改善不健康的生活方式，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，多吃新鮮的水果和蔬菜，并保證睡眠充足。

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