□歐丹 黃婷 寧哲 李紀輪（湖南第一師范學院）

根據(jù)國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國18歲及以上居民超重及肥胖率已突破50%，大學生群體也面臨著超重肥胖問題?！绑w脂率是多少？BMI數(shù)值正常嗎？”在大學校園里這樣的對話屢見不鮮，減肥已然成為大學生群體中的熱門話題。校園食堂里，沙拉窗口排隊的長龍、健身房里，年輕的面孔占據(jù)著器材區(qū)的大半江山……大學生們如火如荼地進行著減肥計劃。然而，這場席卷高校的“瘦身革命”，究竟是被外界審美裹挾的焦慮產物，還是新時代青年對健康生活方式的主動探索？今天就讓我們帶著這個話題，一起來了解大家對于減肥的看法吧！

根據(jù)本次采訪結果可以發(fā)現(xiàn)，大家對于減肥或多或少都有一定的親身經歷和切身體會?？偟膩碚f，減肥不是一件小事，也不是一件容易的事。

大學生們通過減肥建立起科學健康的生活方式，主動學習運動營養(yǎng)學知識，從單純追求“瘦”到關注體脂率、肌肉含量等健康指標，制定合理科學的減肥方式。這種通過合理飲食、規(guī)律運動塑造健康體魄的行為，無疑是健康意識覺醒的生動體現(xiàn)，不僅提升身體素質，更培養(yǎng)了自律精神和積極向上的生活態(tài)度。

在網(wǎng)絡發(fā)達的當今社會，各種減肥方法層出不窮，“輕斷食”“碳循環(huán)”等減肥法風靡一時，“極速瘦身”“十天掉七斤”等噱頭讓人躍躍欲試。但這些方法是真的科學有效還是只為了博人眼球，這便需要相關部門發(fā)揮好監(jiān)督管理職能，呼吁大學生們正確地看待減肥，避免部分學生被裹挾進盲目追求“瘦”的焦慮漩渦，出現(xiàn)過度節(jié)食、濫用減肥產品等極端行為。

與此同時，高校和家庭之間也要承擔起關鍵責任。學校可以開設健康管理課程，邀請專業(yè)人士傳授科學減肥知識；通過校園活動倡導多元審美，破除身材焦慮。家庭則需要給予情感支持，幫助孩子建立內在自信，讓他們明白健康的身體與積極的心態(tài)，遠比數(shù)字更加重要。

最后，希望每一位大學生都能以平和的心態(tài)對待身材管理，不被外界聲音所左右，以科學的方式塑造最適合自己的理想狀態(tài)，在最美的青春年華里，綻放最自信的光彩。

本文為紅辣椒評論原創(chuàng)文章，僅系作者個人觀點，不代表紅網(wǎng)立場。轉載請附原文出處鏈接和本聲明。

來源：紅網(wǎng)

作者：歐丹 黃婷 寧哲 李紀輪

編輯：劉經綸

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