肚子上扎針能減肥嗎

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王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國A

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肚子上扎針可以減肥，肚子上扎針也叫做腹部針灸。

針灸是用金屬針具刺激人體的穴位，來促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，針灸具有安全、簡便的臨床特點(diǎn)。腹部針灸是在腹部選擇特定的穴位，以降低人體對能量的吸收，促進(jìn)腹部脂肪的分解，同時(shí)也對內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)行調(diào)整，讓整體機(jī)能恢復(fù)到一種相對平衡的狀態(tài)。常選的穴位一般有中極、氣海、關(guān)元、上脘、中脘、下脘等，在針灸的前幾天，扎針的穴位會因?yàn)橥蝗淮碳ざa(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，人的體重下降比較明顯，后續(xù)效果則會有所減慢。所以，肚子上扎針是可以減肥的。

減肥還有一種常見的方法，叫穴位埋線。穴位埋線是用羊腸線埋在人體內(nèi)，緩慢的進(jìn)行脂肪吸收，作用時(shí)間長，療效較穩(wěn)定。

減肥最主要的兩方面為飲食和運(yùn)動(dòng)，在飲食方面，要制定合理、科學(xué)、健康的飲食規(guī)劃，忌食辛辣、油膩、肥甘厚味的食物，可以吃一些低脂高蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋，新鮮的蔬菜水果等。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇游泳、跑步、登山，和朋友家人一起參與運(yùn)動(dòng)，也可以參加一些減肥俱樂部，和同樣有此需求的人群進(jìn)行高效溝通交流。

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