?在校女大學(xué)生健康減肥食譜
星期一
早餐：雞蛋?黑咖啡?
午餐：炒上海青?白灼蝦
加餐：蘋果
晚餐：雞蛋羹?涼拌黃瓜

星期二
早餐：蒸南瓜?水煮蛋?豆?jié){
午餐：蒸地瓜?炒包菜?西芹炒牛肉
加餐：橙子
晚餐：鹵雞腿?炒生菜

星期三
早餐：吐司片?水煮蛋?黑咖啡?
午餐：米飯?炒西蘭花?番茄炒蛋
晚餐：蒸地瓜?炒雞肉片?炒萵筍

星期四
早餐：水煮蛋?豆?jié){
午餐：白灼菠菜?鹵雞翅
加餐：蘋果
晚餐：西紅柿雞蛋湯?肉沫炒豆腐

星期五
早餐：玉米?水煮蛋?豆?jié){
午餐：小米粥?炒菌菇?糖醋排骨
加餐：獼猴桃
晚餐：餛飩?炒藕片

星期六
早餐：蒸南瓜?水煮蛋?黑咖啡?
午餐：米飯?蒜蓉娃娃菜?青椒炒肉?
晚餐：雜糧粥?清蒸魚

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