我們常以為慢性病是中年以后才開始的，其實(shí)不然。很多病早在出生前就埋下了種子——尤其是當(dāng)父母患有某些慢性病時(shí)，孩子幾乎很難避開。

這不是嚇唬人，而是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中醫(yī)都認(rèn)可的事實(shí)。

很多人覺得只要自己沒得病就沒事，但其實(shí)你的身體狀態(tài)、飲食習(xí)慣、甚至懷孕時(shí)的營養(yǎng)狀況，都會影響下一代。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的“表觀遺傳”，中醫(yī)叫它“先天不足”。

高血壓、糖尿病、哮喘、脂肪肝、甲狀腺疾病……這些病看似是后天生活方式導(dǎo)致的，但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)：家族聚集性高 。

也就是說，如果你的父母有這些病，那你患病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于普通人。這不是偶然，而是遺傳+環(huán)境雙重作用的結(jié)果。

更重要的是，這些病還有一個(gè)隱藏根源：營養(yǎng)缺乏的遺傳 。

什么叫營養(yǎng)缺乏的遺傳？

就是上一代長期飲食不均衡，導(dǎo)致胎兒發(fā)育階段就沒有打好基礎(chǔ)。比如缺鋅影響免疫系統(tǒng)，缺鐵影響大腦發(fā)育，缺葉酸增加神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)。

這種“底子差”的身體，遇到現(xiàn)代高糖、高油、快節(jié)奏的生活，自然更容易出問題。

1.高血壓
如果父母都有高血壓，孩子40歲前發(fā)病的概率高出2~3倍。中醫(yī)認(rèn)為這類人群多屬肝腎陰虛體質(zhì)，稍受情緒或飲食刺激，血壓就容易失控。

2.2型糖尿病
父母若都患病，子女風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50%以上。不僅是基因問題，更是飲食習(xí)慣的延續(xù)。中醫(yī)歸為“消渴”，脾虛、肺燥、腎虧是根本原因。

3.哮喘與過敏性疾病
父母有過敏史的，孩子患過敏性鼻炎、濕疹、哮喘的幾率明顯上升。中醫(yī)講是“肺衛(wèi)不固”，免疫力先天薄弱。

4.脂肪肝
非酒精性脂肪肝也有很強(qiáng)家族傾向。中醫(yī)認(rèn)為這類人多屬痰濕體質(zhì)，加上飲食油膩、運(yùn)動(dòng)少，肝臟負(fù)擔(dān)越來越重。

5.甲狀腺疾病
如橋本氏甲狀腺炎、甲減等，遺傳性強(qiáng)。女性尤其要注意孕期甲狀腺功能，否則會影響胎兒大腦發(fā)育。中醫(yī)歸于“氣滯血瘀”、“情志失調(diào)”。

孩子的健康從媽媽懷孕就開始了。母親孕期是否營養(yǎng)全面，父親精子質(zhì)量如何，決定了孩子出生時(shí)的身體底色。

比如：

這些營養(yǎng)元素的缺失，不只是當(dāng)代表現(xiàn)為貧血、發(fā)育慢，還可能通過基因表達(dá)的方式，讓下一代也處于“亞健康”狀態(tài)。

所以，慢性病從來不是中年以后的事，它是幾代人生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀態(tài)的積累結(jié)果。

如果你或配偶有上述五類疾病的家族史，不要等到孩子“發(fā)病”才干預(yù)。要從備孕、孕期就開始重視營養(yǎng)管理，出生后注意喂養(yǎng)方式，成長過程中建立良好習(xí)慣。

中醫(yī)講究“治未病”，意思是還沒生病就要防住。特別是對遺傳體質(zhì)的孩子，更要早調(diào)理、早干預(yù)。

考考你：父母有糖尿病，孩子更容易出現(xiàn)什么問題？A. 特別能吃甜食 B. 血糖調(diào)節(jié)能力差 C. 長不高

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