瑜伽是一種深受很多女性喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，不但可以修身養(yǎng)性，還可以幫助你塑造完美的身材。但是女性長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的話也是很有好處的

1、幫助緩解女性的壓力

現(xiàn)在的生活節(jié)奏比以前快多了，很多時(shí)候要是跟不上時(shí)代的腳步的話，是很容易被淘汰的，甚至是無(wú)法融入這個(gè)社會(huì)的。因此在這種情況下，很多女人就需要面對(duì)很多的壓力，不管是家庭的壓力還是工作的壓力，壓力是不會(huì)比男人小的。因此這時(shí)候如果能夠練練瑜伽的話，是可以適當(dāng)舒緩下自己的壓力的，因?yàn)楹芏噼べ?dòng)作都是需要你放慢步伐去做的，而且全心投入瑜伽的話，也可以讓你暫時(shí)忘卻煩惱的。

2、可以提高女人的氣質(zhì)

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有些女人練了瑜伽之后整個(gè)人的氣質(zhì)都發(fā)生了一些改變，有些急躁的人練了瑜伽之后就會(huì)適當(dāng)?shù)某林潇o一點(diǎn)，而有些本身大手大腳的人在練了瑜伽之后就會(huì)變得開(kāi)始注意自己的生活細(xì)節(jié)了，但是這都是在變好，不是嗎?

3、可以幫助女人修煉身材

其實(shí)很多的瑜伽動(dòng)作都是可以幫助女人塑造自己的身材的，因?yàn)殍べそ?jīng)常要做“倒立”這個(gè)動(dòng)作，這是對(duì)人體有天然的“拉皮”的效果的，可以幫你減少臉部肌肉的下垂，甚至是皺紋的出現(xiàn)。而且對(duì)全身的肌肉、甚至是身材的塑造都有很好的效果。

4、可以使女人更加的長(zhǎng)壽

因?yàn)殍べさ暮芏鄤?dòng)作都是可以鍛煉到人體的腦部胸部甚至是內(nèi)部的器官的，別看瑜伽動(dòng)作都是慢慢來(lái)的，甚至是看不出有什么效果，但是對(duì)人體的心智及身體的素質(zhì)都是一種很好的鍛煉方式。

5、可以改善女人的心情心態(tài)

因?yàn)楹芏嗟蔫べ?dòng)作都是急躁不來(lái)的，對(duì)于那些沒(méi)有什么耐心的人來(lái)說(shuō)，是做不來(lái)的，但是反過(guò)來(lái)，做好瑜伽動(dòng)作反而可以鍛煉好你的耐心耐力，你鍛煉完后說(shuō)不定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情跟行為都舒暢了不少，甚至?xí)杏X(jué)十分的積極樂(lè)觀。

6、可以幫助女人結(jié)交到朋友

也許你生活中本身就沒(méi)有什么朋友，但是你去練瑜伽之后會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界，甚至是會(huì)發(fā)現(xiàn)一些志同道合的朋友，你們可以一起探討一些瑜伽動(dòng)作，或者是一起練瑜伽，談天說(shuō)地什么的，可以在一定程度改變目前的生活方式

優(yōu)惠信息：配送轉(zhuǎn)折校服一套、報(bào)名禮包

【課程介紹】瑜伽是一種深受很多女性喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，不但可以修身養(yǎng)性，還可以幫助你塑造完美的身材。

【適合對(duì)象】年滿16—40歲間，熱愛(ài)舞蹈，修身塑形提升氣質(zhì)及熱愛(ài)表演的青年男女均可報(bào)名。無(wú)基礎(chǔ)均可參加。

【課程設(shè)置】學(xué)期： 每日10:30-21:00 小班教學(xué) 不包學(xué)會(huì)

學(xué)費(fèi)：中秋價(jià)2999元。（原價(jià)3999元）

另：配送轉(zhuǎn)折校服一套、專屬禮包，贈(zèng)送5節(jié)課時(shí)及爵士或鋼管課程，更多優(yōu)惠請(qǐng)?jiān)斣儯?/p>

【教學(xué)模式】小班式授課形式，針對(duì)性強(qiáng)主教與助教配合式教學(xué)每節(jié)課人數(shù)不超過(guò)十人（避免部分性格內(nèi)斂學(xué)員課堂內(nèi)學(xué)習(xí)不）手把手教學(xué)更能讓學(xué)生細(xì)心細(xì)致的學(xué)習(xí)到舞蹈內(nèi)容，打破目前很多舞蹈室及健身俱樂(lè)部多人化大課堂模式Minastar小班式授課能細(xì)致的學(xué)到舞蹈技能。

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