上周二、周四，大嶺街道黨群服務(wù)中心在四樓瑜伽室如期開展新時(shí)代文明實(shí)踐之“瑜”悅身心，“伽”倍健康--公益瑜伽興趣班。

普拉提是一種注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，加入魔力圈后，動(dòng)作會(huì)變得富有挑戰(zhàn)，從而使訓(xùn)練效果事半功倍。為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)員瘦身塑形的訓(xùn)練效果，本周瑜伽活動(dòng)以普拉提魔力圈瘦身塑形為主題。在課堂練習(xí)中，學(xué)員對(duì)魔力圈施加壓力或拉力，使圈的彈性對(duì)身體起到支撐、平衡、產(chǎn)生對(duì)抗阻力等作用，從而激活身體各大肌群，讓肌張力、肌耐力得到鍛煉，極大地提高減脂效率,達(dá)到了瘦身塑形的目的。

通過(guò)本周瑜伽課程，學(xué)員們提高了身體素質(zhì)，減少了贅肉，收獲了健康、有型的好身材，并進(jìn)一步提升了個(gè)人形象，讓自己充滿自信,享受生活。返回搜狐，查看更多

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