不知道從何時(shí)開(kāi)始，“想要減肥成功，哪有不挨餓的”的說(shuō)法幾乎成為了全民共識(shí)，而很多人更是希望自己的瘦身效果“立竿見(jiàn)影”。

　　許多減肥人群都希望自己能在短時(shí)間內(nèi)暴瘦一圈，比如：半個(gè)月瘦15斤，一個(gè)月減掉“半個(gè)自己”，短時(shí)間擁有苗條的身材等等。這樣的減肥目標(biāo)雖然十分美好，但是現(xiàn)實(shí)會(huì)在你的耳邊輕輕告訴你：這... ...不可能!

　　減肥，真的越快越好嗎?我們且不說(shuō)這種快速減肥的方法多難實(shí)現(xiàn)，即使你有強(qiáng)大的毅力去完成，但你也會(huì)因此遭到減肥過(guò)快帶來(lái)的各種“反噬”。這些減肥過(guò)快帶來(lái)的危害，你有必要了解一下!

　　一、減肥過(guò)快帶來(lái)的后果，不可不知

　　1.反彈幾率增加

　　相信你細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中那些快速瘦下來(lái)的人，只要幾天不控制飲食或者不運(yùn)動(dòng) ，就會(huì)立馬復(fù)胖回來(lái)!這是因?yàn)榭焖贉p肥帶來(lái)的后果是讓你的減肥反彈幾率高達(dá)80%以上。

　　減肥速度太快的人，就算減肥成功，但身體細(xì)胞卻無(wú)法記憶你的“新體重”，用不了過(guò)久你辛辛苦苦、沒(méi)日沒(méi)夜的減肥成果將以“彈指一揮間”的速度反彈回去了。

　　2.皮膚出現(xiàn)松弛

　　快速減肥的過(guò)程之中，極容易出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于那些體重基數(shù)大的人來(lái)說(shuō)，瘦下來(lái)的時(shí)候因?yàn)樯眢w脂肪流失速度太快，而皮膚的收縮速度又跟不上，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的腰腹、手臂、大腿、臀部這些部位皮膚開(kāi)始呈現(xiàn)出松松垮垮的狀態(tài)，造成減肥不僅沒(méi)讓你變美，還讓你更“顯老”的現(xiàn)象。

　　3.代謝水平下降

　　體重在快速下降的過(guò)程中，身體的脂肪跟肌肉會(huì)一起分解流失，這個(gè)時(shí)候，你的身體代謝水平就會(huì)大大下降，出現(xiàn)日?；A(chǔ)代謝減慢、每天的熱量消耗大不如前的情況，易胖體質(zhì)就會(huì)悄悄光顧你。

　　4.免疫力下降

　　我們或許都明白，減肥過(guò)快是不健康的，對(duì)身體不利的，因?yàn)闇p肥速度過(guò)快帶來(lái)的直接影響就是讓身體免疫力下降。減肥速度太快，會(huì)容易打破身體平衡機(jī)制，導(dǎo)致身體免疫力下降、容易生病。

　　二、減肥有方法、牢記這幾點(diǎn)!

　　瘦身減肥已經(jīng)成為現(xiàn)代人繞不過(guò)去的一項(xiàng)艱難挑戰(zhàn)，不管男女、也不管老少，只要是對(duì)自己身材不滿意的，對(duì)這個(gè)話題都很關(guān)注。但別讓錯(cuò)誤“瘦身”帶給我們生活“副作用”，減肥有方法，牢記這幾點(diǎn)~

　　減肥的最終目的，是為了讓身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，所以采取健康的減肥方法才能讓我們與“健康”同行，做到吃動(dòng)平衡才是“享瘦”的真諦。

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